大连调理长期心烦燥热的?中医认为心烦燥热是由于肝气郁结所致。就算生活虐你千百变，你还是对它如初恋，因为这些是你成长过程中的挑战，战胜它未来就会美好。就算有疾病侵袭，也要笑着面对。肝气郁结是现在常见的疾病，了解肝气郁结的症状及食疗方法，治好它完全不成问题。大连调理长期心烦燥热的?

　　肝气郁结的调理方法

　　需要多吃一些健脾益气以及疏肝理气的食物，薏米，高粱米，扁豆，橙子，南瓜就非常不错，还应该吃一些山楂，丝瓜，油菜，金针菜等降火食物，西红柿，柚子，萝卜等食物也应该适当的吃一些。

　　还需要做好情绪方面的调理，肝郁气结患者一般情绪都不会特别高涨，时间长了以后舒畅的感觉温和的感觉就会消失，总是会发怒，所以调节好情绪就很重要，一定要让身体心理平衡，时间长了不舒服的症状自然也就会慢慢的减轻。

　　也可以用药物进行调理，吃一些中成药就不错，像加味逍遥丸，如果长时间没有得到改善，就应该到正规的医院检查进行合理治疗，避免肝脏功能出现严重伤害，导致其他更加严重的疾病出现。

　　中医理论认为，“百病生于气”，而“肝为百病之源”，意思是，肝能保证全身气机畅达，通而不滞，散而不郁，从而使五脏气机通畅、气血调和，百病不生，故有“肝能养五脏”之说。

　　1.调畅情志。中医学认为“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”，我们应调理好自己的心态，避免动怒，多分析产生压力的原因，找出解决问题的办法，学会正确面对压力。

　　2.劳逸结合。顺应自然规律，养成良好的生活习惯，不熬夜，因《黄帝内经》中记载“人卧则血归于肝”，故建议晚上11点前入睡，保证充足的睡眠，使大脑保持一个清醒、舒畅的状态。

　　3.适度运动。中医认为，动则阳生，适度运动能帮助阳气升发，利于气血运行。现代医学也证明，积极运动会让我们的身体产生一种有益于身心的物质，也就是被称为“快乐激素”的内啡肽，在它的作用下，会使身体处于轻松愉悦的状态。

　　4.按摩穴位。常常按揉以下几个穴位，可疏肝解郁、调畅气机，改善气血运行，有效舒缓压力。