大连心烦燥热的调理?中医认为心烦燥热是由于肝气郁结所致。肝气郁结多因情志抑郁，或突然的精神刺激及其他病邪的侵扰而发病。肝失疏泄，气机郁结，则情志抑郁;久郁不解，失其柔顺舒畅之性，故急躁易怒。气郁生痰，痰随气升，搏结于咽则见梅核气，积聚于颈项则为瘿瘤，气病及血，气滞血瘀，冲任不调，故月经不调或经行腹痛。气聚血结，日久成啯瘕积聚。大连心烦燥热的调理?

　　肝气郁结的症状

　　1.月经不调

　　肝气郁结的女性患者，很容易因为肝气不顺，导致月经不调，例如月经时间变短，同时月经量也变少。在月经期间，女性患者也会感觉到头晕目眩，入睡困难。

　　2.疲惫乏力

　　很多患者因为不思茶饮导致营养摄入不足，就会出现代谢功能缓慢，以及四肢酸痛无力，人也懒得活动，久而久之会出现便秘以及肥胖等问题。

　　3.乳腺增生

　　肝经行走于两肋，所以肝气不畅会导致女性乳腺增生，或者是小结节的出现，严重的还会导致乳腺癌的产生。

　　4.入睡困难

　　长期肝气郁结会导致睡眠质量直线下降，开始会表现入睡困难，之后可能会整夜无眠，同时入睡后也容易做噩梦惊醒。长期睡眠无法保证，就会出现皮肤干燥粗糙，以及面色暗沉等问题。

　　5.内分泌失调

　　肝气不顺后，会出现内分泌紊乱，其次就会引发头痛和烦闷不安的情绪，同时也很容易动怒，而且会经常有抑郁和忧郁的心境。

　　中医理论认为，“百病生于气”，而“肝为百病之源”，意思是，肝能保证全身气机畅达，通而不滞，散而不郁，从而使五脏气机通畅、气血调和，百病不生，故有“肝能养五脏”之说。

　　1.调畅情志。中医学认为“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”，我们应调理好自己的心态，避免动怒，多分析产生压力的原因，找出解决问题的办法，学会正确面对压力。

　　2.劳逸结合。顺应自然规律，养成良好的生活习惯，不熬夜，因《黄帝内经》中记载“人卧则血归于肝”，故建议晚上11点前入睡，保证充足的睡眠，使大脑保持一个清醒、舒畅的状态。

　　3.适度运动。中医认为，动则阳生，适度运动能帮助阳气升发，利于气血运行。现代医学也证明，积极运动会让我们的身体产生一种有益于身心的物质，也就是被称为“快乐激素”的内啡肽，在它的作用下，会使身体处于轻松愉悦的状态。

　　4.按摩穴位。常常按揉以下几个穴位，可疏肝解郁、调畅气机，改善气血运行，有效舒缓压力。