大连哪里做身体调理好【大连广誉远中医院】身体调理一般方法有药物使用,情绪调整,生活调整,甚至外科调理。药物调理就是经过辩证分析,根据具体体质特点,如阳热体质用些清热药物,阳虚体质用些补阳药物等;情绪调整更是广泛使用,将偏亢或低落等不稳定情绪调节稳定状态等;生活调整自然是适当选择适宜食物,利用食物特性使体质偏性得到一定纠正,是一般食物方法,如体质多寒人群多食用羊肉,狗肉等来祛寒,减少食用生冷食物而减少寒气在体内存留。
身体调理养生需要健康的食物:
①感觉疲劳、无力、气虚:可用人参、黄芪、红枣、山药煲汤喝,可补人之元气。
②感觉心虚、心慌、心累:可以用百合、茯苓、桂园、大枣熬八宝粥喝,或者喝小枣粥、小米粥等,可以养心。
③食欲不振:在菜食里加入党参、山楂、白术、山药、槟榔等,可消食健脾。
④睡眠不好:用茯苓、百合、莲子、小枣熬食,可安神。
⑤性功能下降:常常吃点狗肉、羊肉、韭菜等,可调节性功能。
身体调理就是以传统的中医理论为指导,遵循阴阳五行变化的规律,对人体进行科学调理,保持生命健康活力的养生方法。身体调理中有针灸、推拿、拔罐、气功、食养、药养等丰富多样的养生技术。但是切记需要经过专业的中医师对应身体情况,辨证调理,切莫自行调理。