大连市身体调理医院地址【大连广誉远中医院】中医作为我国文化的精粹总集，已有五千年历史。人们自古对中医都是赞成有加，有病找中医不错。现代人渐渐的疏远了中医，并对中医产生了一些曲解。会认为看中医就是吃中药、中药疗效慢、中医只用于调理沉疾或者不治之症等。希望大家能转变观念，发展我们的中医精粹。

　　身体调理养生

　　一、饮食养生

　　古人认为，合理饮食可以调养精气，纠正脏腑阴阳之偏，调理疾病，延年益寿。故饮食既要注意“博食”即以“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”，又要重视五味调和，否则，会因营养失衡、体质偏颇、五脏六腑功能失调而致病。

　　二、经络养生

　　经络是遍布人体全身的“网络”系统，它控制着血和气的运行流动，以保证各组织系统的正常功能。《黄帝内经》说，经络具有决生死、处百病、调虚实之作用。古代养生学家认为，疏通经络可作为摄生的重要措施，而简便的方法就是经常刺激、按摩、针灸三个重要穴位即合谷穴、内关穴和足三里穴。合谷穴可以调理颜面及五官方面的疾病，内关穴有助于调理心脏疾患，足三里穴则对预防五脏六腑特别是消化系统的疾病有效。

　　三、固精养生

　　古人认为，精血是人体营养物质中的精华部分，是生命的物质基础，五脏六腑得精血的供养，才能保持其正常功能。如性欲无节，精血亏损过多，就会造成身体虚弱、病变百出、减损寿命。而保养阴精则可延缓衰老。

　　四、顺时养生

　　古人认为，天有四时气候的不同变化，地上万物有生、长、收、藏之规律，人体亦不例外。因此，古人从衣食住行等方面提出了顺时养生法。人的五脏六腑、阴阳气血的运行与四时相适应，不可反其道而行之。因时制宜地调节自己的生活行为，有助于健体防病，否则，逆春气易伤肝，逆夏气易伤心，逆秋气易伤肺，逆冬气易伤肾。

　　身体调理就是以传统的中医理论为指导，遵循阴阳五行变化的规律，对人体进行科学调理，保持生命健康活力的养生方法。身体调理中有针灸、推拿、拔罐、气功、食养、药养等丰富多样的养生技术。但是切记需要经过专业的中医师对应身体情况，辨证调理，切莫自行调理。