大连市中医医院身体调理【大连广誉远中医院】中医中的调理是一种调理疾病的方式，主要是康复保健，让患者在疾病的过程中通过调理来达到更好的康复效果，这样的效果也让更多的人受益了，因为通过调理，不用费多大的经济，也不用受太多的苦，轻轻松松的通过调理来改善身体的一些不好的现象，也让疾病更快的康复，效果可是非常明显的。

　　中医如何调理才是正确

　　一、选择松软食物

　　一般来说，胃部消化不良的人的症状是多吃一点就会饱，多吃一点就会胀，特别是晚上，因为胃部停滞，还会影响睡眠，所以尽量不要选择纤维素的食物，会影响到正常的效果。好是选择少食多餐的一种方式，选择比较松软的食物，那么就能够有效的改善肠胃不好的一种现象，尽量选择清淡的饮食。

　　二、定时定量

　　一定要保证拥有定时定量的饮食习惯，并为自己制定一个严格遵守的时间表，否则也会影响到正常的睡眠时间。因为有些人睡得晚，起床晚，一起吃早餐和午餐，这种习惯改变，否则的话就很容易会出现明显的肠胃不好现象，大部分的情况下只要拥有比较好的生活饮食习惯那么就能够达到明显的改善。

　　三、减少刺激性食物

　　肠胃不好的人应该戒烟，戒酒，戒掉咖啡，戒掉浓茶，戒掉碳酸饮料，戒掉酸辣和其他刺激性的食物，这些食物对胃部伤害大，中医认为好是选择一些比较热乎的食物，如此就能有效的减少对于肠胃的刺激，改善肠胃不好的一种现象。比如说在早上起来的时候，我们可以选择温水，也可以选择牛奶，这样的话就能够在肠胃上形成保护膜。

　　四、多吃瓜果

　　蔬菜和水果是人体不可缺少的，因此加以补充，在选择吃之前好是稍微煮一下，这样的话就不会因为过冷而导致肠胃受到刺激，要知道蔬菜和果品里面含有的纤维素也比较多，可以适当性的使用，千万不要过多的摄入，否则就可能会造成不必要的影响。

　　身体调理就是以传统的中医理论为指导，遵循阴阳五行变化的规律，对人体进行科学调理，保持生命健康活力的养生方法。身体调理中有针灸、推拿、拔罐、气功、食养、药养等丰富多样的养生技术。但是切记需要经过专业的中医师对应身体情况，辨证调理，切莫自行调理。