大连看手脚冰冷的医院哪个好?天气转凉,对于在冬季出现的手脚冰凉的情况,我们一定要引起重视,并且找到缓解的方式才行,那么冬季手脚冰凉怎么办呢?
大连看手脚冰冷的医院哪个好?从中医来讲,引起手脚总感觉冰凉的病因病机多见于血虚寒凝、经络不通,素体阳虚、肾阳虚衰,过食寒凉、脾胃虚寒,缺乏运动等,不同原因常有不同的症状表现,我们区分证型后,方可对证下药。
1、加强锻炼 慢跑、快步走、跳绳、打太极拳等,都会让全身各个部位活动起来,促进血液循环,但不可运动过度,高强度的运动,大量出汗,会“发泄阳气”,起到相反的作用。
2、进补热量食物 天气冷,为增加热量,改善手脚冰凉要有意进补。可适补温热食品,如牛、羊肉或狗肉,清补甘温之味,如鸡、鸭、鱼类更加适合;而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。
3、保证充足睡眠 每天至少要保证6个小时的睡眠时间,充足的睡眠有利于储藏阳气,阴精蓄积。
4、有时间时搓搓手掌心,按摩一下穴位,有利于改善末端血管的微循环状况,并具有手脚温暖的效果。平时可揉搓涌泉穴(位于脚心部)、揉搓劳宫穴(手心部)、按揉气冲穴(大腿根里侧)、按揉、拍打肾俞穴(位于两边腰眼)。
尤其一到冬天,很多女生都会有手脚冰凉的现象,这种症状不仅难受,还会有其它并发症产生,因此一定要找对正确的方法及时治疗,这样控制病情继续发展下去,生活才能越来越好。