大连广誉远肝火旺的中医大夫?肝脏作为人体重要的器官,承载着新陈代谢的功能,在人体中发挥着重要的作用。而现代社会主中,很多人都会遇到肝火旺的情况。目前造成肝火旺的原因有很多,尤其是随着现代社会的发展,人们的饮食规律和生活习惯的改变,都会造成肝火旺的情况。
大连广誉远肝火旺的中医大夫?肝火旺是指肝气亢盛之热象,多因七情过极、肝阳化火或肝经蕴热所致:可表现为肝脏之热,又可表现为肝经之热。中医称“肝火旺”,会致身体上部有热,或上冲性特点,表现为头晕、面目红赤、红潮难退、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。更甚者会晕厥、呕血等。因恼怒伤肝,肝气郁结,日久化火,气火上逆所致。其证属实,病位虽在肝,往往涉及心、胃等脏腑。
记住这几点,对于养肝很重要
乐起来
肝脏养生与情致密切相关,比如肝阳上亢,也就是常说的肝火旺人群,容易出现烦躁、易怒、夜晚睡不着等症;而“怒则伤肝”,易怒的人又容易损伤肝脏。
因此,养肝重要的方式,就是调节情致,让自己“乐起来”,保持良好的心情。
睡足觉
中医有云“卧则血归于肝”,晚上11点至次日凌晨3点是肝脏活动能力强的时候,早睡早起、保持充足的睡眠。保证充足的睡眠,也可以让精神更加饱满,让心情愉快起来。
少吃酸
虽然以酸入肝,酸味食物适当摄入未尝不可,但中医讲究辨证,食酸过多容易引起生发功能不好,特别是对肝火旺的人不好,饮食都要讲究对症、适量。各个人群的饮食总体以补充蛋白质、维生素、矿物质为主,多吃绿色蔬果。