大连广誉远调肝火旺?天气炎热,很多人都容易脾气暴躁,肝火也就自然上升了,而肝火上升会引起身体各类问题,有的表现为情绪暴躁、眼内分泌物过多、食欲不振、皮肤干裂、口舌生疮、心烦肺热等。肝火上升不要掉以轻心,要及时调节营养,去火养肝。
大连广誉远调肝火旺?肝火旺是指肝气亢盛之热象,多因七情过极、肝阳化火或肝经蕴热所致:可表现为肝脏之热,又可表现为肝经之热。中医称“肝火旺”,会致身体上部有热,或上冲性特点,表现为头晕、面目红赤、红潮难退、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。更甚者会晕厥、呕血等。因恼怒伤肝,肝气郁结,日久化火,气火上逆所致。其证属实,病位虽在肝,往往涉及心、胃等脏腑。
改善饮食
平时多吃一些含有丰富维生素c的食物。一些人之所以会肝火旺盛,就是因为日常吃的食物容易让人上火。富含维生素c的食物是可以帮助机体来保护肝脏健康的,同时还可以一定程度上去肝火,可以为机体补充所需的营养物质。除了吃富含维生素c的食物之外,在日常生活中也应该吃一些比较容易降火的食物,例如绿豆汤,夏天喝还能解暑。
补充足够的水分
可以通过适当补充水分来降低体内的肝火过旺情况,因为肝火否旺盛是与机体体内的生理平衡有一定联系的。一些特定季节或者是换季的时候都会比较干燥,这样就会让身体流失太多水分,而如果不及时补充,时间久了就造成肝火过旺。如果及时补充了水分,就让你肝脏得到了滋润,久而久之火气也就慢慢降下去了。
睡眠充足
一些不良习惯也会导致人的肝火过旺,因此若是想要降肝火就应该给自己一个充足的睡眠,但这并不意味着可以晚睡晚起,而是应该在肝脏需要休息的时间之前进行睡眠,给肝一个足够的休息时间。若是熬夜熬得很晚才睡觉,就是让肝脏一直处于运行的状态,就算你第二天起得很晚,给了足够充足的睡眠时间也是无济于事的。