大连看肝火旺哪儿好,有些人的脾气特别坏,经常为一点点的小事就大发雷霆;也有的人口臭问题非常严重,即使经常刷牙、漱口,效果也不太明显,其实这些都可能是肝火旺导致的,如果能适当的吃一些降肝火的水果,就能让这些症状得到缓解。
肝火旺盛怎么办
一、保持好心情
尽量不要生气,应该冷静下来,稳定我们的情绪,逐渐放松下来,保持快乐情绪,减轻一天的压力。不管发生什么事,我们都不应该生气,否则必定会导致肝脏受到一定的伤害。
二、多吃些食物以减少肝火
生活中有很多的食物都能够有效的达到减少肝火的效果,比如说苦瓜,绿豆,西瓜,番茄,黄瓜,葡萄柚,葡萄,草莓,绿豆粥,山楂,苹果等等在生活中都是非常适合吃的。
三、养成良好习惯
确保充足的睡眠,适当的运动,学会放松,不要熬夜,不要吃太冷的食物,洗热水澡,适当的运动,保持愉快的心情,少吃或避免一些冷、辣、刺激的食物。
四、少吃甜热食物
在日常的饮食中也应该特别注意起来,尽量不要摄入容易上火的食物,比如说辛辣食物,油腻食物,还有油炸食物都应该少吃,另外石榴,菠萝,荔枝,蘑菇,龙眼也并不适合,如果在暴怒的情况下摄入,只会导致我们出现肝火旺盛的现象,所以说希望大家在日常的饮食中一定要特别的注意。
五、草莓
草莓不仅能滋补肝脏,而且还能消炎。从中医的角度看,草莓既能滋补肝脏又能保护肝脏,能有效的达到降低肝火旺盛的现象。内部含有的维生素c非常的丰富,能有效的达到滋养细胞的效果,维持脑细胞活性。
中医认为,肝开窍于目,主藏血,主疏泄,在体合筋,其华在爪,肝在志为怒、在液为泪,与胆相为表里,故肝火旺的人常有头晕、消瘦、烦躁、易怒、口苦、目赤、眼干、眼痒等症状。一般来说,肝火旺是中医的说法,它在中医里面具有特定的功能,不能与西医的肝脏混为一谈。肝为刚脏,具有刚强躁急的生理特性,故临床上肝病多表现出阳亢、火旺、热极等引起的症状。