运动疗法 1.运动疗法的作用 (1)通过颈部各方向的放松性运动，活跃颈椎区域血液循环，消除淤血水肿，同时牵伸颈部韧带，放松痉挛肌肉，从而减轻症状。 (2）增强颈部肌肉，增强其对疲劳的耐受能力，改善颈椎的稳定性，从而巩固治疗效果，防止反复发作。 2.适应...[查看详细]
分类:骨质增生调理 时间:2024-04-12 18:36:02 点击(149)
骨质增生在我们的生活中是一种比较常见的疾病，那么骨质增生怎么办？有哪些食疗方可以治疗吗？ 一、鲮鱼粉葛猪骨汤 【材料】鲮鱼640克，葛根960克，猪脊骨480克，蜜枣20克，陈皮5克，花生油100克，盐5克。 【做法】 1、首先把鱼洗干净，然后粉葛去皮也洗净切...[查看详细]
分类:骨质增生调理 时间:2024-04-12 18:36:02 点击(101)
如何预防膝关节骨质增生 1、避免膝关节过度活动及劳损，特别是双下肢剧烈运动者(如舞蹈员、运动员、搬运工等)更要注意劳逸结合;预防因过度用力造成组织损伤，否则随着年龄的增长，很容易出现骨质增生现象。 2、过于肥胖者，要适当控制饮食，注意调整饮食结构...[查看详细]
分类:骨质增生调理 时间:2024-04-12 18:36:02 点击(158)
1.肉桂白芷百合饮 组成：肉桂20克，白芷20克，百合50克，白糖3匙。 用法：将肉桂、白芷、百合分别洗净，先将肉桂、白芷置锅中，加清水500毫升，急火煮开5分钟，改文火煮30分钟，去渣取汁。将汁加入百合，再加清水500毫升，加白糖，急火煮开5分钟，文火煮30分...[查看详细]
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骨质增生是很多久坐族都会患的疾病，其中的腰椎骨质增生特别常见。患了腰椎骨质增生真可谓坐立不安，严重时甚至不能坐立。那么，腰椎骨质增生如何预防呢? (1)健身运动 腰椎骨质增生的预防主要是坚持长期的各种健身运动，这对防止中老年骨质疏松症和骨质增生...[查看详细]
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膝骨性关节炎又称增生性膝关节炎、老年性膝关节炎等，是一种常见的慢性退行性骨关节...[查看详细]
分类:骨质增生调理 时间:2024-04-12 18:36:02 点击(133)
11.1补肾克刺汤 【来源】谢金荣，《新中医》(12)1990年 【组成】淫羊藿、杜仲、木瓜、独活各15克，巴戟天、川芎、鹿角胶(兑服)各10克，续断、黄芪、狗脊各20克，当归、骨碎补各12克，苡仁30克，甘草3克。另用蜈蚣4条，炮穿山甲、全蝎、地龙各3克，共研细末兑...[查看详细]
分类:骨质增生调理 时间:2024-04-12 18:36:02 点击(133)
饮食注意事项 一、均衡饮食 均衡饮食多摄取富含抗氧化剂的食物，如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命，而生物类黄酮可以预防自由基的破坏，减缓发炎反应，加速运动伤害的复原及强化胶质的形成。 二、...[查看详细]
分类:骨质增生调理 时间:2024-04-12 18:36:02 点击(95)
