大连医看滑膜炎专家【大连广誉远中医院】滑膜炎是生活中很常见的一种关节病变，它指的就是滑膜受到刺激之后所产生的炎症，该病会导致分泌液失调，从而形成积液。这种疾病会给患者的生活和工作带来很多的不便，得及时的发现病情并且调理

　　怎样避免滑膜炎的产生

　　1、注重日常起居。保持室内通风通畅、温度适宜、空气干燥，经常要晒被褥，保持被褥干燥，多去户外进行一些力所能及的运动，如打球、跑步、太极拳等等，适量运动但不要过度劳累，否则会伤及膝关节。

　　2、合理安排运动量。建议适量运动，以不引起关节的肿痛为度。避免长时间的行走和站立。可将一口气走完会引起关节不适的路程分为3-4段走，中间休息数分钟，以达到既不减少活动量，又对关节无害的目的。同理，其他活动及工作的安排也应遵循这一原则。

　　3、夏天在空调房中，一定不能让膝关节受凉，已经有膝关节疼痛的患者可以戴护膝保暖，一旦出汗需及时擦干。天凉时患者侧膝关节亦不妨套副护膝，不仅可以保暖，而且还有助于保持关节的稳定性。

　　4、饮食要合理、科学，注意节制自己的饮食，不可暴饮暴食，以免使体重过重，增加关节的负担，从而导致关节软骨的磨损加剧，关节软骨面上的压力不均匀，会引发滑膜炎症。所以要防治滑膜炎要调整饮食结构，建议少吃多餐，控制进食量。

　　大连医看滑膜炎专家，滑膜炎的中医调理主要就是用清热解毒类的中药来进行外敷，但需要注意不能热敷。急性期发作过度到慢性期的时候，可以选择中医针灸的方式，服用一些具有清热解毒功效的中药来进行调理。日常生活中，滑膜炎的患者可以适当的锻炼缓缓解病情。