大连老年人肩膀疼怎么办？肩膀疼常见的就是肩周炎，就是肩关节由于劳损、外伤或者是不当的运动，或者是长时间的磨损出现的肩关节的疼痛，它的疼痛范围主要是在三角肌区。
大连老年人肩膀疼怎么办？肩周酸痛不适：又名漏肩风、肩关节周围炎、五十肩，其肩关节功能障碍突出者又有冻结肩之称。治疗肩周炎康复锻炼只是辅助的作用，尤其是常年患病的人群，一定要及时接受相关治疗才好，中医针灸与冲击波治疗是比较靠谱的方式。
几个小方法帮助缓解肩膀疼
改变日常不良习惯
首先，当感觉膀子疼痛时，应该先改变平常的坐姿和睡姿，以养成良好的习惯。尽量不要熬夜，然后应该正确地学会，缓解日子或学工作中的压力。定时进行颈部运动也很重要，而且每次都不要将膀子固定在一个位置，总是保持一个姿态坐很长时刻，工作一段时刻后，要给自己10-15分钟的休息时刻。就是简单地旋转肩部和放松身体，这样能够有效地缓解肩部的酸痛。
按摩
按摩包括简单的按压肩膀疼痛的区域，以及穴位按摩，缓解肩膀疼痛的穴位有，风池穴，天宗穴，肩井穴等，可以先按摩五到十分钟看看到效果。也可以每天在肩膀上热敷，以放松肩部和颈部的肌肉，还可以对肩部酸痛起到很好的缓解作用。
如果家里可以给予帮助那再好不过了，别人帮助按摩比自己按摩更有效，毕竟个人的伸展能力有限，有多部位和姿势是难以挑战的。
做好日常护理，不同的病因选择不同的治疗办法
如果患者肩部区域疼痛，并导致肩部运动受限，则必须保持温暖以避免受凉，可以热敷缓解肩部症状。如果是关节的拉伤或肩周炎，引起的疼痛，可以结合针灸治疗来缓解疼痛。然而，在疼痛缓解后，必须加强肩关节的运动以拉开粘连组织。
