大连广誉远中医院肩膀疼吗【大连广誉远中医院】肩膀疼可能是一些生理性因素所致，比如姿势不当以及身体过度劳累等。但在持续性发作时，就要考虑是患上了肩周炎一类疾病。而如果患有颈椎病，就也会因为神经根压迫而出现肩膀疼的症状。另外，还有可能是心脏疾病。

　　肩膀疼痛怎么办

　　一、改变你的坐姿和睡姿

　　首先，我们应该改变坐卧姿势，养成良好的习惯，然后不要熬夜，学会缓解学习和生活的压力。

　　二、头部和颈部运动

　　头部和颈部有规律的运动，大约一个小时左右转弯，不要一直都固定在同样一个位置上，之所以会出现肩膀疼痛，主要就是因为缺乏锻炼而导致的，血液不循环之后就要经过锻炼才能够改善。

　　三、按摩风池穴

　　肩膀酸痛，我们可以推拿风池穴，能有效帮助我们缓解肩膀酸痛，当然我们也可以适当性的选择推拿，你会发现效果也是比较不错的。

　　四、按摩

　　如果家中有人给大家找了一个固定的按摩师傅，那肯定是的。但是要注意按摩的方法，首先，让你的肩膀和脖子充分放松，然后按摩的方法一定要温柔，如果你觉得这更麻烦，你可以一台按摩机，进行穴位按摩，还有肩膀部位的按摩。

　　五、肩部热敷

　　每个人每天都可以热敷肩部，软化肩部和颈部肌肉，坚持一段时间，对肩部和颈部疼痛有一定的缓解作用。

　　六、针灸或按摩

　　当然，你也可以试试中医针灸或按摩，但是如果没有任何的作用，也应该尽快的到医院调理，另外也不应该在家中自己胡乱的操作，因为针灸本身就需要掌握一定的医学常识，否则的话会造成严重的危险。

　　冲击波是医生的好助手，称得上是医生的“第三只手”。如果操作恰当(冲击波的临床操作手法很重要，操作手法可影响临床效果)，对于肌肉骨骼问题会取得较为明显的效果。

　　如：肩部韧带钙化、上髁炎(网球肘、高尔夫球肘)、髌腱末端病、跟腱劳损/挛缩、足底筋膜炎等，一般接受数次治疗后，配合针对性的运动康复方法，局部的问题基本可以解决。

　　肩周炎在中医辩证中可以通过确诊寒湿凝滞来进行。一般患者出现肩部及周围筋肉疼痛剧烈或向远端放射，昼轻夜甚，病程较长，因痛而不能举肩，肩部感寒冷、麻木、沉重、畏寒得暖稍减。舌淡胖，苔白腻，脉弦滑。调理时主要以散寒除湿，化瘀通络为主。