大连广誉远中医院看肩膀疼【大连广誉远中医院】肩膀疼可能是由于外界刺激引起，比如长时间伏案工作、肩部的劳损、风寒侵袭等。除此之外，一些疾病的出现，比如肩周炎、颈椎病、肝病、食道疾病、冰冻肩等也是引起肩膀疼的原因。

　　肩膀疼怎么

　　1.穴位刺激按压法

　　肩井穴：按摩穴位是调理肩部疼痛的一种，非常有效的调理方法，而按摩肩井穴的效果是的，肩井穴位于颈线和肩线的中心。夹紧腋窝，将手指放在另一侧的肩膀上。此时，只是中指的接触点是肩井穴。当按下肩井穴时，会感到非常疼痛，疼痛表明肩膀酸的情况严重。

　　天宗穴：肩部酸痛涉及许多穴位，用手指按压天宗穴效果也很好。天宗穴位于肩胛骨的中心。用手指触摸肩胛骨的中心，会触摸到一个明显的凹陷，用手指按压感到疼痛，有痛感说明是找对了。

　　中府穴：中府穴也是缓解肩痛的重要穴位，位于锁骨后部约几厘米处。用手轻轻握住肩膀，用拇指按压中府穴，这种按压对女性长时间穿高跟鞋，引起的肩部疼痛有很大影响。

　　2.多做运动

　　如慢跑，羽毛球和瑜伽，这些运动可以锻炼肌，使血液流畅，使身心放松。

　　3.劳逸结合

　　不能过度疲劳，下班回家不要再从事反正的体力劳动，要多休息。

　　4.涂抹药膏

　　涂抹一些药酒或贴上一些膏药，如用红花油适当按摩，以缓解肩部酸痛。

　　5.做理疗

　　定期去专业的理疗店做物理调理，并经常在家做一些肩颈部运动，可以有效缓解疼痛。

　　6.去医院做针对性调理

　　如果有肩部炎症，颈椎病请根据医生的建议进行调理。

　　现代人生活节奏快，由于饮食不合理、缺乏运动、作息不规律、睡眠不足、精神紧张、心理压力大、长期不良情绪等，引起亚健康状态，导致各种急慢性颈肩腰腿等软组织疼痛，严重困扰了人们的日常生活。为了既轻松又便捷缓解和消除这方面疼痛，广誉远中医院引进了英国BTL冲击波治疗仪进行针对性治疗。

　　肩周炎在中医辩证中可以通过确诊寒湿凝滞来进行。一般患者出现肩部及周围筋肉疼痛剧烈或向远端放射，昼轻夜甚，病程较长，因痛而不能举肩，肩部感寒冷、麻木、沉重、畏寒得暖稍减。舌淡胖，苔白腻，脉弦滑。调理时主要以散寒除湿，化瘀通络为主。