大连好网络问诊肩膀疼医院【大连广誉远中医院】肩膀疼痛主要是由颈椎病和肩关节疾病引起的，这与平时的工作好生活习惯有很大的关系，比如一些人长时间久坐不动，或因外界因素受凉等等都会导致肩膀疼痛。如果肩膀疼痛没有明显的压痛，应该排除恐慌和窒息以及心绞痛。

　　肩膀疼痛怎么办

　　一、改变你的坐姿和睡姿

　　首先，我们应该改变坐卧姿势，养成良好的习惯，然后不要熬夜，学会缓解学习和生活的压力。

　　二、头部和颈部运动

　　头部和颈部有规律的运动，大约一个小时左右转弯，不要一直都固定在同样一个位置上，之所以会出现肩膀疼痛，主要就是因为缺乏锻炼而导致的，血液不循环之后就要经过锻炼才能够改善。

　　三、按摩风池穴

　　肩膀酸痛，我们可以推拿风池穴，能有效帮助我们缓解肩膀酸痛，当然我们也可以适当性的选择推拿，你会发现效果也是比较不错的。

　　四、按摩

　　如果家中有人给大家找了一个固定的按摩师傅，那肯定是的。但是要注意按摩的方法，首先，让你的肩膀和脖子充分放松，然后按摩的方法一定要温柔，如果你觉得这更麻烦，你可以一台按摩机，进行穴位按摩，还有肩膀部位的按摩。

　　五、肩部热敷

　　每个人每天都可以热敷肩部，软化肩部和颈部肌肉，坚持一段时间，对肩部和颈部疼痛有一定的缓解作用。

　　六、针灸或按摩

　　当然，你也可以试试中医针灸或按摩，但是如果没有任何的作用，也应该尽快的到医院调理，另外也不应该在家中自己胡乱的操作，因为针灸本身就需要掌握一定的医学常识，否则的话会造成严重的危险。

　　BTL冲击波乃何物

　　BTL冲击波是利用电磁冲击波能量聚焦后作用于人体，冲击波经过皮肤、脂肪、肌肉等软组织后作用于损伤区，改善局部血细胞吸氧功能，加速微循环可以松解黏连的组织，促进血液循环，修复组织，达到治疗和加速康复的目的。无需打针、吃药，BTL冲击波治疗可以说适合绝大部分人进行调治。

　　肩周炎在中医辩证中可以通过确诊寒湿凝滞来进行。一般患者出现肩部及周围筋肉疼痛剧烈或向远端放射，昼轻夜甚，病程较长，因痛而不能举肩，肩部感寒冷、麻木、沉重、畏寒得暖稍减。舌淡胖，苔白腻，脉弦滑。调理时主要以散寒除湿，化瘀通络为主。