大连看颈椎病医院在线，颈椎病是目前来说困扰着很多人的一个问题，而且不管是年轻人还是中老年人，患有颈椎病的人是很多的，而调理颈椎病的方法也是比较多的，比如保持良好坐姿、选对枕头，睡眠改善与调整睡眠状态等。
颈椎病患者运动注意事项
1.注意运动的强度
首先颈椎病患者运动量力度不能太大，因此要注意接受的运动项目是否有一定的危险性，强度是否太高。每天什么时候锻炼是没有要求的，但是在完成低头工作之后就进行运动，但是不要在睡觉前进行，影响了休息是不利于病情康复的。
2.注意运动的幅度
颈椎病患者动作幅度要小，用力缓和一些，速度较慢一些比较好，可以考虑周期性的广播体操，循序渐进，对时间也没有要求，比较适合上班族，需要坚持一段时间，否则效果不明显。
3.注意运动规律
颈椎病患者要有规律地完成运动，不能无规律地摇头晃脑，更容易造成不适感，反而给颈椎造成了一些损害。如果症状比较严重，运动过程中感到强烈不适就停下来。
颈椎病在日常中相当多见和高发，虽然不容易调理，但是也有调理的可能，一般会感觉肩背疼痛，以及上肢发麻，同时还有虚弱无力的情况，而一般可以用物理疗法，比如说牵引和理疗，同时也可以通过中医推拿，来缓解疼痛的症状。
