大连哪家医院看颈椎病好,由于颈椎在头部以下的地方,很多人都常常不进行头部的运动,就容易给颈椎造成压力。日常可以多锻炼颈椎,慢慢地抬头看向天空,把脖子伸展到,让身体舒缓,然后再慢慢往下把下巴落于胸前。常常进行颈椎的运动,能够有效地缓解颈椎病的发生。
颈椎病头晕如何缓解
1、放松,坐着站着都可以,挺直背部,呼吸均匀。
2、首先,头慢慢向下低,感到大椎有拉抻的感觉,保持2-3秒,然后缓慢抬起头/2接下来,向后慢慢仰头,保持2-3秒,这个动作连续做6次。
3、其次,将头部向左侧肩膀慢慢靠拢,感觉右侧脖筋有抻拉的感觉,保持2-3秒,慢慢复原;接下来,向右侧靠拢,具体动作同左侧一样。
颈椎病在日常中相当多见和高发,虽然不容易调理,但是也有调理的可能,一般会感觉肩背疼痛,以及上肢发麻,同时还有虚弱无力的情况,而一般可以用物理疗法,比如说牵引和理疗,同时也可以通过中医推拿,来缓解疼痛的症状。