大连市哪家看颈椎病好,颈椎疾病有着多种诱因,可能是颈部长期不良姿势引起的,或者是长期玩手机跟卧具不好导致的,还有气候多少也有一点影响。一旦出现颈椎问题的症状一定要去医院接受检查,必须要积极正确的治疗。
预防颈椎病的方法
1、注意保暖
颈椎病的预防要注意保暖,尤其要注意颈背部的保暖。颈部受凉后,很容易引发颈椎病,尤其是冬季,应选择向阳的房子居住,出汗时切忌吹风,因汗出时毛孔开放风邪易入侵。
2、不可长期低头
保持颈部伸直、身体直立,保持一种姿势一段时间后,需站立活动,可进行简单的伸展运动等。长时间的低头,会造成颈部肌肉的持续性劳损,长期伏案工作,也是引发颈椎病的一个原因,想要预防颈椎病,就要在低头一段时间以后,变换体位,适当的活动一下。
3、适当锻炼身体,增加户外活动
如条件允许可经常游泳,有助于保持颈椎、颈部、肩和髋部的灵活性。经常做颈椎操,促进颈部血运,预防颈部肌肉劳损、硬化。多活动颈部,打破肌肉不平衡,经常做耸肩、头部后伸等动作,这都有利于缓解颈椎的压力。
4、防止外伤
外伤有可能会引起骨折或引起本病,头部受到撞击后,也会导致颈椎损伤,出现颈椎病。
5、选择合适的床铺和枕头
选择材质柔软、弹性好且符合人体曲线的枕头,人类每天约1/4-1/3时间,在睡眠中度过,若颈部一直保持不良状态,易引起颈部劳损、退化,从而诱发一系列症状。
6、注意生活中的小细节
生活中有很多细节,在人们的无意识状态中侵害人的颈椎,如常吹空调,乘车不注意等。不要用电风扇和空调直接吹脖颈;乘车或运动时,注意颈部保护,避免急拐弯、急刹车或突然转颈。
一、中医辨证分型
风寒痹阻证,治疗方法以温经通络、舒经止痛为主。劳伤血瘀证,治疗方法以活血化瘀,舒筋通络为主。
肝肾亏虚证,治疗方法以补肝肾,强筋骨,止疼痛为主。
痰湿阻络证,治疗方法以祛风通络,除湿通痹为主。
气血两虚夹瘀型,治疗方法以益气养血,醒脑宁神,活血通络为主。
寒湿阻络型,治疗方法以温经活血,祛寒除湿,通络止痛为主。
二、常见的中医治疗方法
针灸:可以改善颈椎引起的颈部酸痛,调理气血。
推拿:能够改善颈椎肌肉酸痛以及痉挛的现象,促进颈椎肌肉的血液循环。
牵引:使用颈椎牵引带,能够解除肌肉痉挛,松解软组织黏连的现象,使颈椎正常的生理曲度恢复。
中药:在专业中医的指导下服用中药,能够起到舒筋活络、行气散瘀的功效。
请注意,以上信息仅供参考,如有颈椎病症状,请及时就医,遵循专业医师的诊断和治疗建议。