1、过久地坐在软沙发上，阴囊被包围受压，不能正常进行温度调节，以致睾丸的温度得以上升。
睾丸生精细胞对温度非常敏感，温度过高，会明显损害到睾丸生精功能，不利于精子的生成，这也会影响到生育。
因此说，男子不应长时间地久坐沙发，坐在过于柔软的沙发上时，朂好铺上一层硬的坐垫以改善阴囊和睾丸的温度调节血液循环，从而保护好男子的性功能和生育功能。
2、多喝水。专家建议每天喝至少八杯水，这样可以促进排尿，这样也起到对尿路的清洗作用，由于常喝水，尿液被稀释过后对前列腺的刺激就会减小，这也是对前列腺的一种保护。
3、不过劳。过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，可引起排尿困难的症状，重时甚至可以引起尿潴留。
4、辛辣油腻的食物不要吃辛辣油腻的食物，因为经常的吃辛辣油腻的食物，会导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。
5、减缓精神和工作压力。
6、不饮酒或少饮酒，少吃辛辣刺激食物。
7、排除诱因，多运动，不久坐和长期骑车。
8、避免病原体通过各种方式感染前列腺。
9、多吃蔬菜和含番茄红素高的水果。
