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动脉硬化注意什么
一、饮食注意
1、多吃高蛋白食物
主动脉硬化的患者一定要注意蛋白质的补充，特别是动物蛋白质与豆类。蛋白质会给我们的身体提供氨基酸，可以多吃一些牛奶、海鲜、黄豆等食物，比如海带、海鱼，其中富含丰富的矿物质、蛋白质、不饱和脂肪酸，这些对我们的心血管疾病有很大的帮助。
2、清淡饮食
对于主动脉硬化的患者来说，平时日常饮食应以清淡为主，不要吃太多，吃太多很有可能加重心脏的负担。如果吃得太咸，这也是不太科学的，元素会进入血管壁，很可能使我们的血压升高，增加疾病的严重性。
3、少吃动物油
植物油中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以降低血清胆固醇，动物蛋白中的不饱和脂肪酸会给我们的身体带来身体负担。平时要尽量少吃猪油、动物内脏、蛋黄等等。
二、注意休息
主动脉硬化的患者要注意日常作息的调理，如果休息的比较好，那么身体内的新陈代谢会比较快，平时要保持充足的睡眠，尽量不劳累过度。
三、增强锻炼
对于主动脉硬化的患者来说，平时可以适度增强锻炼，每天抽出一定的时间来锻炼，运动方式与运动强度也需多注意，尽快不运动过量。
中医认为，动脉硬化是由于气血不足、气滞血瘀、寒凝血瘀、痰湿血瘀、气虚血瘀、阴虚血瘀等原因导致的。针对不同的病因，中医治疗动脉硬化的方法也有所不同。例如，气滞血瘀型动脉硬化可以采用活血化瘀、理气止痛的方法治疗，而寒凝血瘀型动脉硬化则可以采用温经散寒、活血通络的方法治疗。除了药物治疗，中医还强调饮食调理和运动锻炼，如多吃新鲜蔬菜水果、适量摄入坚果和鱼类等，同时进行适当的运动锻炼，以促进血液循环和身体健康。
