大连广誉远老中医看胃胀,很多人都有过胃胀腹胀的情况,不过在现实生活中不多见,因此大部分人都是不放在心上的。胃胀腹胀在老百姓的心中,普遍认为是肠胃疾病造成的,其实有很多种原因也会引起胃胀气。
胃胀如何调理
1、改善饮食习惯
平时要注意养成良好的饮食习惯,三餐应定时定量,避免暴饮暴食,吃饭时尽量细嚼慢咽,不能一边吃饭一边说话,避免影响到肠胃功能,间接引起消化问题。
2、饮食调养
经常出现饭后胃胀现象的患者还要注意日常饮食的调养。食物应以易消化、清淡为主,可以经常喝米汤、大麦粥等。如果原本就有肠胃方面的疾病,一定要注意忌口,对于过冷过热、过酸过辣、过硬过粘的食物都要避免食用,同时要注意戒烟禁酒。
3、多吃蔬菜
经常胃胀的患者平时可以多吃一些纤维素含量高的蔬果,帮助促进肠胃蠕动,比如白菜、葡萄柚、猕猴桃、苹果等等,都可以帮助减少胃胀的发生。
中医认为,胃胀是由于腹部受凉或吸入凉气、饮食不节、情志不畅、脾胃素虚,导致脾胃升降失常、气机壅滞、大肠传导失司引起的病症。根据不同的证型,中医将胃胀分为寒食伤胃、肝胃不和、脾胃虚寒、肝郁胃热、气滞血瘀五种类型。
寒食伤胃:由于过食生冷之物,导致寒凝于胃,胃中阳不展,气机阻滞,胃失职,治疗当以温胃散寒理气为法。
肝胃不和:长期情绪郁结就有可能会伤肝,肝气横逆犯胃,治疗当用疏肝和胃的药物。
脾胃虚寒:多由喜食冷饮有关,饮冷感寒可导致脾胃阳气虚损、运化不及、寒浊内生、困阻脾胃之阳。治疗以温中散寒为原则。
肝郁胃热:多因肝气郁结,郁而化火,横逆犯胃,胃失传化之职,内生湿浊,郁而生热,治则泄肝清热和胃,以疏肝胃气机而止痛。
气滞血瘀:由于情志不舒或外邪侵袭导致气机阻滞,影响气血的正常流通,久而久之形成血瘀证,治疗当以活血化瘀为法。
除了药物治疗外,预防和调护也非常重要。患者应保持心情舒畅,避免过度劳累和情绪激动;注意饮食卫生,避免暴饮暴食和食用生冷食物;适当参加体育活动以增强体质。