消化不良在日常的生活当中经常遇到，是一种家庭常有的消化系统疾病。日常生活中不注意饮食，就很容易出现消化不良的症状，使得人们的生活没有了运行的轨道，给人们的生活带来很多的不便，那么，消化不良是有哪些原因导致的呢?
消化不良的原因
1、不良习惯
精神紧张或神经衰弱；
不良饮食习惯如暴饮暴食、偏食等；
吃了难以消化的食物如糯米饭、生鸡蛋等。
2、胃炎
刺激性食物及饮料：酒、黑咖啡、浓茶、辣椒和咖喱等；
滥用药物；
细菌或病毒感染。
3、胃溃疡
生活紧张和工作过劳；
烟酒过多；
食无定时，食无定量。
注意事项
从生活作息上做起，朂起码一天三顿要定时定量，早中餐一块吃的，这种习惯需要要改掉。入睡前两三个小时都朂好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。
少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西朂难消化。
偶然的消化不良可以由进食过饱、饮酒过量、经常服用止痛药如阿司匹林等引起。在精神紧张时进食，或进食不习惯的饮食也可引起。因此，要戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品(汽水)、酸辣等刺激性食物，食物以热为好。
