大连糖尿病患者，虽然说糖尿病是生活当中较为常见的慢性疾病，但是目前糖尿病也是世界十大致命疾病之一，所以对于糖尿病的危险性以及严重性千万不可小觑。而且因为该疾病在早期发作的时候并不会出现太过明显的症状表现，所以很容易被人忽视。

　　防止糖尿病可以采取以下措施：

　　1、控制饮食

　　糖尿病很多是因为饮食不节制引起的，如果平时的饮食高糖高热量比较多，就很容易导致血糖高，高血糖就会引发糖尿病。所以，在平时的饮食中清淡为主，减少糖分的摄入，并且多吃水果和蔬菜，尽量用粗粮代替细粮，对于预防糖尿病起着至关重要的作用。

　　2、多进行体育锻炼

　　提高人体免疫力可以防糖尿病的发生，我们平时可以进行体育运动，比如选择跑步，每天保证一定的运动锻炼，这样可以使自己的体质有所加强，提高免疫力，抵抗糖尿病的发生。

　　3、保证睡眠时间

　　经常熬夜会使内分泌失调，引发激素分泌紊乱，进而饮食不规律，这样很容易造成肥胖，这就是造成糖尿病的一个非常重要的原因。所以想预防糖尿病，要做到少熬夜，每天保证足够的睡眠，睡眠时间好保持8小时以上。

　　4、避免肥胖

　　肥胖的人糖尿病的发病率是很高的，所以，我们要以减肥为主。减肥主要有两方面，首先是饮食控制，其次是进行体育运动。两者都要做到，才能避免肥胖带来的烦恼。

　　5、保持好的心态

　　糖尿病的发生和情绪的波动也有很大的关系，所以，在平时遇到紧急状况或者是压力大的时候，要及时的去排解，让自己的心态保持平和，情绪波动不要太大。

　　大连糖尿病患者，中医如何调理糖尿病

　　一、中药降血糖

　　1.生地黄

　　生地黄具有滋阴清热的作用，应用这种中药煎水服用，可以让血糖明显下降。一般临床上常用生地与天冬、枸杞子配伍，调理糖尿病的效果会更好。

　　2.赤芍

　　赤芍可以凉血、清热、散瘀，有效的改善胰岛素抵抗，所以应用赤芍加水煎煮可以降低血糖、血脂。

　　3.丹参

　　丹参具有活血、行血、凉血、养血、化瘀、通络的作用。试验数据显示，用丹参煎水服用后，可以有效的降低血糖，而且药效持续时间比较长。临床上常用丹参、花粉、葛根、黄芪、五味子等中药加水煎煮，不但可以有效的调理糖尿病，还可以调理高脂血症。

　　4.知母

　　研究数据显示，知母水提取物可以降低血糖，所以患有糖尿病时可以用知母、天花粉、麦冬、黄连等中药加水煎煮服用，缓解糖尿病引起的口渴、多饮等症状。

　　5.地骨皮

　　药理研究表明，地骨皮具有很好的降血压、降血糖作用，药效持续时间比较长。所以出现糖尿病时，也可以在医生指导下应用地骨皮配伍其他中药降血糖。

　　二、针灸降血糖

　　选取合适的穴位进行针灸，也有利于血糖的下降。建议患病后，可以对脾俞穴、膈俞穴、足三里穴、阴陵泉穴、三阴交穴、肺俞穴、肾俞穴、地机穴等穴位进行针灸，坚持调理可以让临床症状消失。

　　三、艾灸降血糖

　　选择艾灸的方法也可以降低血糖，可以选择阳池穴、三阴交穴、气海穴、关元穴等穴位进行艾灸。艾灸时可以直接用艾柱靠近穴位，也可以隔着鲜橘皮、姜片等进行艾灸，不但可以防止烫伤皮肤，还可以增强疗效。