大连看糖尿病的好中医,糖尿病会让一个人的生活质量大打折扣,尤其是肥胖的老年人,比较容易出现这方面的情况,为了可以避免该病给人们的生活品质造成影响,可以提前做好一些有效的预防工作。
糖尿病的饮食
1、定时定量饮食
糖尿病的饮食要做到定时定量的饮食,要尽量控制每天的食用量,稳定食物的摄入量。要计算好每天食物的总热量的摄入。具体的计算方法要根据自身的体重和活动量来计算。每天食物摄入的热量要跟每日消耗的能量相平衡,然后根据每天的总热量,来计算每餐的热量。三餐的分配要合理,控制自身饮食的使用量。并且每一餐还需要根据自身的血糖控制情况来进行分配。
2、多吃粗粮
糖尿病的饮食要减少米饭、面粉等精细食物的摄入,平时要适当的增加粗粮饮食。粗粮一方面含有的粗纤维比较高,能够缓解糖尿病患者吃得多的情况,增加报复感。另一方面粗粮本身的热量是比较低的,有助于减少总热量的摄入。当然也不能一味的光吃粗粮,要做到粗细搭配。平时好不要喝稀饭、稀粥。这些食物消化比较快,血糖的增高也比较快。要多吃一些固体的食物,少吃一些稀的或者稠的食物,以免造成一过性的血糖增高的现象。
3、低糖低脂低盐饮食
糖尿病明显的特点就是血糖水平太高,不容易控制,因此日常生活中一定要进行低糖饮食,少吃含糖量高的食物。否则血糖的增加会比较高,而且更加难以控制。饮食要求要清淡一些,低脂、低盐饮食,避免吃一些油腻的、辛辣的以及含糖量高的食物。一些油炸食物、含糖分高的水果喝饮料都是不能吃的。
大连看糖尿病的好中医,中医如何调理糖尿病
一、中药降血糖
1.生地黄
生地黄具有滋阴清热的作用,应用这种中药煎水服用,可以让血糖明显下降。一般临床上常用生地与天冬、枸杞子配伍,调理糖尿病的效果会更好。
2.赤芍
赤芍可以凉血、清热、散瘀,有效的改善胰岛素抵抗,所以应用赤芍加水煎煮可以降低血糖、血脂。
3.丹参
丹参具有活血、行血、凉血、养血、化瘀、通络的作用。试验数据显示,用丹参煎水服用后,可以有效的降低血糖,而且药效持续时间比较长。临床上常用丹参、花粉、葛根、黄芪、五味子等中药加水煎煮,不但可以有效的调理糖尿病,还可以调理高脂血症。
4.知母
研究数据显示,知母水提取物可以降低血糖,所以患有糖尿病时可以用知母、天花粉、麦冬、黄连等中药加水煎煮服用,缓解糖尿病引起的口渴、多饮等症状。
5.地骨皮
药理研究表明,地骨皮具有很好的降血压、降血糖作用,药效持续时间比较长。所以出现糖尿病时,也可以在医生指导下应用地骨皮配伍其他中药降血糖。
二、针灸降血糖
选取合适的穴位进行针灸,也有利于血糖的下降。建议患病后,可以对脾俞穴、膈俞穴、足三里穴、阴陵泉穴、三阴交穴、肺俞穴、肾俞穴、地机穴等穴位进行针灸,坚持调理可以让临床症状消失。
三、艾灸降血糖
选择艾灸的方法也可以降低血糖,可以选择阳池穴、三阴交穴、气海穴、关元穴等穴位进行艾灸。艾灸时可以直接用艾柱靠近穴位,也可以隔着鲜橘皮、姜片等进行艾灸,不但可以防止烫伤皮肤,还可以增强疗效。