大连哪家调理备孕问题中医【大连广誉远中医院】备孕时，夫妻都不要吃那些不利于身体健康的食物，包括说油炸的，过于油腻的，辛辣的，以及冰冻的食物等等，经常吃这些食物的话特别容易产生毒素累积，另外还会影响血液的循环，并且不利于器官的养分滋养，很容易会影响器官的功能发挥，然后导致身体衰老。

　　备孕的注意事项

　　1.补充叶酸

　　如果说身体当中缺乏了叶酸，那么胎儿的神经管发育，和大脑发育都会受到影响，甚至还会导致畸形，所以在备孕期间以及怀孕早期，都需要补充叶酸。现在大多数医院，都会免费发放叶酸片，每天吃一粒就可以了，再就是多吃一些富含叶酸的食物。

　　2.补充钙质

　　钙是我们身体的骨骼和牙齿，主要的组成成分，是怀孕之后胎儿发育，必不可少的微量元素，所以说在备孕期间以及怀孕之后，一定要保重身体钙质充足，建议多吃一些含钙高的食物，比如说牛奶鸡蛋，骨头汤等。

　　3.保证良好的睡眠

　　对于备孕期的人来说，保证良好的睡眠是非常重要的，只要睡眠好了，身体的免疫力也会增强，而且内分泌失调的情况，也能够得到改善，这样更有利于怀孕，对身体健康也有很多的好处。

　　4.积极调理妇科病

　　如果说女性有妇科疾病，不管严重与否，在准备要孩子之前，都应该先去医院，进行相应的调理，治好了之后再怀孕。

　　备孕的时候要保持心情愉悦，备孕期间，年轻的夫妻会受到来自家庭各方面的压力，心情更加的郁闷。然而，这样子是不利于怀上宝宝的。作为备孕人，要更加努力地调整自己的情绪，用积极乐观的态度面对生活。只有保持愉悦的心情才能孕育出一个同样健康活泼的宝宝。另一方面，不要产生惧怕分娩、害怕面对的心态。可以选择参加一些户外活动调整心态。