治疗偏头痛的土方法
热水浸手
当偏头痛发生的时候,我们可以将双手浸泡在热水当中,坚持半个小时左右,如果中途水不热,可以再添加一点热水,这样可以使手部血管扩张,脑部血液相应减少,从而使偏头痛逐渐减轻。
梳摩痛点
我们可以将双手的十个之间,依次放在头部的地方,模仿向梳头发的那种情况,快速的按摩,每次梳摩100个来回,每天早、中、晚饭前各做1次,便可达到止痛目的。
揉太阳穴
我们每天在早上或者是在晚上要临睡之前,用双手按摩在太阳穴的地方进行来回转圈似的按摩,先顺揉7~8圈,再倒揉7~8圈,这样反复几次,连续数日,偏头痛可以大为减轻。
中药塞鼻
取川芎、白芷、炙远志各15克焙干,再加冰片7克,共研成细粉后装瓶备用。在治疗偏头痛时,可用绸布包少许药粉塞右鼻,一般塞鼻后15分钟左右便可止痛。
饮薄荷茶
取干薄荷叶15克放入茶杯内,用刚烧开的开水冲泡5分钟后服用,早晚各服1次,对治疗偏头痛也有一定作用。
偏头痛的原因
天气过热
当气温升高时,各种头疼发作的可能性明显增高。快下雨时,头疼发作率会有轻微下降。
气味过浓
即使好闻的气味,浓度过高也会引发偏头疼,如油漆、粉尘、香水和某些花。
头饰不当
如果马尾辫梳得过紧,会对头皮施加压力从而引发头疼。头巾、发卡和过于紧绷的帽子也会造成头疼。解决的办法就是让头发自然垂落。
运动强度过高体力消耗过大会造成头部、脖颈和头皮的血管膨胀,从而引发头疼。甚至是性生活过度,也会造成头疼。所以要保持强度适中的运动,例如散步,当你的双臂前后摆动,会让肩颈肌肉得到放松,从而减轻头疼。
不良体态
包括耸肩、坐在没靠背或靠背过低的椅子上、电脑显示器的位置过低或过高,或是接电话时把听筒夹在肩膀上。
奶酪、红酒、冷荤菜
奶酪放置过久会引起蛋白质分解,释放出酪胺,食用之后会引发头疼。红酒和冷荤菜(如凉肉卷)中也含有酪胺,不应过量食用。
漏掉一顿饭
当你感到饿之前,大脑会先感觉到痛,所以要保持规律饮食,这样可以让血糖水平保持平稳。注意应选择蛋白质和复杂碳水化合物相互搭配的食物,同时还要及时补水,因为脱水也会造成头疼。
咖啡因
适量饮用咖啡不仅对身体有益,而且很多用来治疗头疼的药物中还含有咖啡因的成分。但如果接连不断的喝咖啡,就会引发头疼。