大连年轻女性月经不调？随着经济的发展，越来越多的女性承担了各类重要的社会角色，当然伴随的压力也在不断增大，而月经作为女性重要的生理现象，此时往往会发生异常，这其中以月经不调为代表，时常困扰着广大女性。
大连年轻女性月经不调？月经失调也称月经不调，妇科常见病。月经不调在临床中多表现为月经先期、月经后期、月经先后不定期、月经量多少、痛经等。月经不调，属于功能性疾病，则补肾与健脾。在此基础上，血热者，调经兼清血热。血虚者，调经兼以补血。气虚者，调经兼以补气。后期郁结者，调经兼以舒肝解郁。
辅助调理月经，要这样做
心态
挫折、压力大而可能会导致月经的异常，如果你已经处于月经不调的症状了，那么保持良好的心态更是非常必要的事情。
生活要规律
养成规律的作息习惯，不熬夜、不贪睡、不吸烟、不饮酒、不暴饮暴食，穿衣冷暖适度，养成每晚睡前用温水清洗外阴的习惯，特别要注意的是经期的卫生。
饮食
注意多食用一些促进红细胞生长、增强免疫力的食物。如动物肝脏、骨头汤、瘦肉、海带、虾皮、绿叶蔬菜等食物，能适时地补充体内红细胞的流失，增强造血功能。另外女性要注意补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。
运动
选择适宜自身体质的运动。比如散步、慢跑、跳舞、爬山、打球等。游泳的话，是很好的运动方式，但要避开经期，以免在特殊时期让病菌侵入造成感染。
注意卫生
女性要注意生殖器的卫生清洁，在月经期不能性生活。女士的内裤要柔软、棉质、通风透气性能良好，要勤洗勤换。换洗的内裤得放在阳光下晒干，这些都跟月经不调有关系。
