大连月经不调的偏方？月经不调是女性朋友当中十分常见的情况，月经的周期过长或过短、不规律、经血多或少、痛经等都是非常普遍的现象，这里还主要的是，中医解读此类问题是要根据体质辨识治疗，而很多老人笃信的偏方，还是谨慎看待为好。
大连月经不调的偏方？月经失调也称月经不调，妇科常见病。月经不调在临床中多表现为月经先期、月经后期、月经先后不定期、月经量多少、痛经等。月经不调，属于功能性疾病，则补肾与健脾。在此基础上，血热者，调经兼清血热。血虚者，调经兼以补血。气虚者，调经兼以补气。后期郁结者，调经兼以舒肝解郁。
调整情绪
学会管理自己的情绪，慢慢、适当的缓解自己的压力。平时应该学会笑口常开，有假期的时候，可以三五好友去远一点的地方旅游，看看不同地方的湖光山色，感受大自然。
经常运动
有运动习惯的女人们，体质会更好，运动会使身体机能与新陈代谢相对保持正常，所以出现月经不调的概率就小很多。因此，建议平日里要坚持运动，每天都规划出一些运动时间，比如说傍晚下班之后，去体育馆活动一下。比如说早上起床之后，在床上练习瑜伽等等。当然，运动要有规律，更需要坚持，需要日复一日地运动，身体才能强健。只是偶尔随便动动几下，起不到健身效果。
平常的饮食多吃补血补肾的食物，以性平性温的为主，如牛、羊肉、猪肉等，各种肉类要打碎打烂吃，利于养份的吸收。多吃性平性温的蔬菜，荤素搭配。一定要忌食寒凉类的食物。尽量少吃辛辣、上火的食物。泄气的食物不要吃，如萝卜、山楂、花茶、豆类等等。
