春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑，平一个“分”字道出了昼夜、寒暑的界限。这时太阳黄经为0度，太阳的位置在赤道上方。农历书中记载，斗指壬为春分约行周天，南北两半球昼夜均分，又当春之半，故名为春分。
春分习俗
1、春分祭日
春分祭日是该节气的一大习俗。春分祭日仪式起于周代，仪式大都由帝王将相举行，百姓很少参与。清代潘荣陛的《帝京岁时纪胜》载：“春分祭日，秋分祭月，乃国之大典，士民不得擅祀”。
2、吃春菜
春分的另一习俗是吃春菜。春菜是一种野苋菜，也称为“春碧蒿”，有很高的药用价值，被誉为“补血菜”、“长寿菜”，具有明目、通窍、利大小肠、清热解毒、收敛止血、抗菌止痢及消炎退肿的功效。还有俗语“春汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康”之说。
3、赏牛祭百鸟
春分已至，耕牛即开始一年的劳作，以糯米团喂耕牛表示犒赏；祭祀百鸟，一则感谢它们提醒农时，二是希望鸟类不要啄食五谷，祈祷丰年之意。
春分养生
1、起居有常
日常生活中应当起居有常,劳逸结合,使生活节奏随着时间、空间和四时气候的改变而进行调整,利用生机盎然的好时机,多做户外活动,放松身心。
2、应调理情绪
此时人体的血液和激素活动正处于相对的高峰期,而气候的骤变会导致人体的平衡失调,诱发高血压、心脏病及月经失调,且易产生眩晕、失眠等症,是疾病的多发时间,所以要避免情绪波动,调理情绪颇为重要。
3、可进行中医调理
传统中医理论认为,春应于肝、夏应于心、长夏应于脾、秋应于肺、冬应于肾。春季是肝病的高发季节,养生重在养肝,协调肝的阴阳平衡。适当一些中草药煎服也是很有效的办法,可选择应用一些养肝、疏肝、清热的中草药,有效预防疾病发生。
4、饮食习惯要改变
春天养肝,宜多吃辛温发散的食物,如多用豆豉、姜、等有利阳气生发的食物来调味;还要少酸多甘,多食用口味微甜的甘润食品,如大枣、百合、梨、桂圆、银耳、萝卜等。
春分节气养生药膳
1、五味子桂圆粥
食材：
五味子、大米、桂圆
做法：
大米、五味子洗净，桂圆去皮，将三种食材一齐放入锅内大火煮开，再文火煮至软烂即可。
功效：
五味子可帮助人体五脏发挥正常的平衡作用，桂圆具有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效，对于劳心费神的人很有好处。更年期女性的失眠健忘、心悸、心烦汗出、记忆力减退、贫血等症状，经常吃点桂圆、五味子有较好的疗效。
2、西芹南瓜炒百合
材料：
南瓜、百合、西芹、盐、料酒等调味品
做法：
先将西芹、南瓜、百合洗净处理备用，再将南瓜焯水后捞出空干水分，朂后将三种食材一齐炒熟后，加入调味品即可出锅。
功效：
南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾，预防胃炎，防治夜盲症，护肝，使皮肤变得细嫩，并有中和致癌物质的作用。
3、黄芪红枣茶
食材：
黄芪、枣（干）
做法：
红枣洗净用温水泡发去核，黄芪和红枣用清水浸泡20-30分钟（便于药材析出），点火煮滚后转小火煮20分钟即可（用明火）
功效：
软化血管、补钙、补血、防癌、降胆固醇、养肝、降压、预防结石
4、丹参冰糖水
食材：
丹参15克、冰糖30克
做法：
取丹参，加入200毫升水，煎煮20分钟后去渣，加入适量冰糖，微甜为宜。
功效：
活血化瘀、清热去火，对长期失眠患者及冠心病患者尤为适用。
广誉远春分养生大集特惠来袭
