健康长寿是每个人的愿望，但并非都能如愿，因为各类疾病严重影响了人们的寿命，尤其是癌症。那么，人为什么会得癌症呢？坦白讲，很多疾病不是短时间内形成的，说得直白点，有很多疾病跟我们日常生活的“坏毛病”有关系。烟在手，酒在口，气在头、再加上爱吃甜辣咸，捎带熬夜打游戏，啥样的身体能抗住啊！当然，患癌的概率就会大大增加。那么有什么办法尽量降低患癌风险呢？别说，这五个方法还真有效果。
一：吃的方面不能勤俭节约
剩菜剩饭很多人不舍得扔，要么剩着第二天吃，菜中就会产生亚硝酸盐，这种亚硝酸盐就是一种致癌物，多吃新鲜的绿菜，多吃水果，就可以在胃里阻断致癌物质亚硝酸胺的形成。吃不了就倒掉，不要放冰箱里面第二天、第三天再吃，再吃亚硝酸盐就该多了。
二：防癌吃得粗一点
多吃点粗粮很重要，馒头、面包，哪个黑哪个，它含有纤维素。粮食太精细了就没有纤维素了，跟大肠癌、乳腺癌发生有关。纤维素可刺激肠蠕动，增加大便量，减少毒素浓度，促进肠道细菌酵解，有利于防癌。要尽量吃水果，而不是喝果汁。菜、粗粮都有好处，黄豆有一定的好处。间断地吃一些棒子面，秋天的时候新玉米下来，大家多吃一些新鲜的玉米面，不要光吃细粮。
三：吃饭要跟蜗牛一样细嚼慢咽
《千金要方》：“食当熟嚼”，《养生庸言》：“不论粥饭点心，皆宜嚼得极细咽下。”《千金翼方》主张“食无大言”，让吃饭时专心细嚼，以利消化。中医学有“脾开窍于口”的说法，提示口腔内食物的充分消化对健脾益胃是十分有益的。年迈之人，牙齿磨损、味觉减退、消化液分泌减少，为弥补消化功能退化的现象，老年人更需要慢吃慢喝，细嚼慢咽，切不可“囫囵吞枣”。缓慢咀嚼，耐心品味，对防癌健身也有好处，对此叩齿，可使唾液分泌增加，中医称为“金津玉液”，有益长寿。慢吃可使食物温度下降，不会烫坏食道和口腔黏膜，防止因反复灼伤、增生而恶变。口腔的运动受大脑指挥，反过来又有信号不断刺激大脑，增强大脑皮层的功能。
四：四种“防癌”蔬菜要多吃（食物不是药，请客观看待）
蔬菜中所含的诸多维生素都发现与防癌有关，抗癌蔬菜的分类可有以下几种：
1、十字花科植物：这类蔬菜多以其茎、叶食用，如大白菜、小白菜、卷心菜、花菜、油菜等。这类菜含吲哚类衍生物，可诱导多种酶的活性，起到抗癌作用，并且多含微量元素钼和锌。中医认为性味多偏凉，清热解毒作用明显。
2、根茎类蔬菜：如胡萝卜、萝卜、竹笋、红薯等，有些也属于十字花科植物，但以地下根茎部分食用，多含胡萝卜素等，用以防癌。含纤维多，中医称有利膈宽肠、降逆理气功效。
3、海藻类植物：如海带、紫菜、昆布等食品。从中可提取多糖类物质，提高免疫功能以防癌，并且含碘量高，维持甲状腺正常功能。中医认为性味多属咸寒，具有软坚散结，消瘿破积功能。
4、食用菌类：如香菇、草菇、金针菇等以及黑木耳、银耳等，富含多糖类及核糖核酸，促进细胞免疫和干扰素的生成。中医认为多性平、味甘，有补气、化痰作用，常是扶正与祛邪兼而有之。良方五：控制不良情绪中医古籍《医方考》称：“情志过极，非药可医”，《皇帝内经》称：“百病生于气。”精神致病的原因有“自我暗示”的作用，没病可想成有病，如同“杯弓蛇影”，一分病可想成十分病，这叫“自我放大”，不良的精神刺激、自我放大越严重，身体垮得越快，终是自己打倒了自己。不良情绪不仅是癌的诱发因素，还会导致病情迅速恶化。有些人在得知患癌症后，精神和意志立即垮了，再高明的医生、再好的治疗方案、再好的药物，都救不活一个“心死了的人”。俗话说：恼一恼，老一老；笑一笑，少一少。经常烦恼缠身、怒气不消的人，容易衰老；经常情绪乐观、笑容满面的人，显得年轻。找到让自己快乐的事，笑出声来，并把这快乐传递给别人。比如多看看喜剧，培养自己的兴趣爱好，多出去玩玩走走，会更开朗。
中日友好医院肿瘤科主任医师程志强给大家赠送了5个良方，希望大家在日常生活中多加注意。本来程志强主任应该定期来广誉远中医院亲诊，但近日因受北京及大连两地的影响，北京专家暂时无法来连亲诊，但是为了满足患者朋友的诊疗需求，我们开通了线上问诊，想要看北京专家的患者可以进行线上咨询问诊。
待平稳后，我们将继续邀请程志强在内的多位北京专家定期前来广誉远中医院亲诊，出诊信息请随时关注大连广誉远中医院官方。
北京名医馆落户广誉远北京专家定期出诊
大连广誉远中医院在各个活动组委会的大力支持下，于2020年1月12日成立北京名医馆，并聘请中医大家李佃贵教授（原河北省中医院院长）担任馆长。
揭牌仪式现场李佃贵教授致辞
中国中医科学院广安门医院&西苑医院特需门诊苏庆民教授，中日友好医院肿瘤科程志强教授、中国中医科学院望京医院肿瘤科主任朱世杰教授、北京中医药大学三院肿瘤科主任李仝教授等专家组成国医专家团队，每周定期来院出诊，为肿瘤和心脑血管疾病、肾病、糖尿病、不孕不育等各种疑难病患者提供诊疗服务。
截止到目前，苏庆民教授、程志强教授、朱世杰教授都已经先后前来广誉远中医院亲诊，在去年的特殊时期，他们的专家号基本上都是爆满，来连亲诊前一周基本上就没号了，这也可见大家对专家的认可程度，更有甚者就是在医院等候，看能否捡漏专家号。
李佃贵教授为广誉远题字
他们的到来也给了滨城地区患者以福音，不仅仅能够享受到诊疗服务，而且凡在名医馆就诊的患者，将可得到导医咨询、挂号、就诊、检查、收费、治疗及用药指导、复诊等全程一条龙服务，并以“绿色通道”对患者所需的各种检查实行快捷服务。
