治疗便秘大连哪家医院好？便秘是众多肛肠问题当中很大的健康隐患，危害其实蛮大的，所以及时预防和合理治疗就显得尤为重要。
治疗便秘大连哪家医院好？便秘，中医也称便闭，泛指大便秘结不通畅，大便坚硬而难排，排便时间延缓，或间隔时间过长。中医角度来说，便秘分为实证虚症，一般来说常见的包括有热秘、气秘、气虚等。中医认为，便秘的病因大致有下面几种原因：体素阳盛，肠胃积热；情志失和，气机郁滞；气血不足，下元亏损；脾虚气弱等。
保健操
可以起到酣畅气血、添加肠胃功用和消化分泌功用、加强大小肠的活动、促进新陈代谢、晓畅大便的作用。这儿介绍几种简便易行并且通便作用较好的保健操。
揉腹法
平躺，以肚脐为中心，用双手从两侧抱住腹部，手施加压力揉捏腹部，重复做3～5分钟；脚稍微张开，用手指在肚脐左右和下面以直径约10厘米的圆周范围，绕圈式按摩，接着按捏下腹部的左右；用手掌以直径20厘米的圆周范围，缓缓地按摩整个下腹部，进行1～2分钟。每天1次。期望早上排便顺畅的人，在前一天晚上就寝前进行按摩，就会更有作用。
按摩促便法
大便未出时，两手重叠在神阙穴（即肚脐）周围，按顺、逆时针各按摩15次，然后拍肚子15次。大便将出不出时，用右手食指压榨会阴穴（前阴和后阴中间），可助大便缓缓排出，还要注意心情放松，千万不可着急。
提肛保健操
经常做提肛运动，在每次排便时还要做提肛锻炼，以协助排便顺畅。吸气时意念轻轻地收缩肛门周围肌肉，呼气时意念将大便从肛门排出，这样重复提肛20～30次。排便结束后用空心拳轻轻拍击骶部20～30次。
抬腿骑车操
取仰卧位，双手支撑起腰部，双脚也向上举直，然后以骑自行车的动作活动双脚。臀部尽量抬高，双手叉腰，肘肩撑在床上，身体尽量不要摇晃。这种姿势可以对腹部施加压力，促进肠道的活动。双脚活动的动作更能促进肠道功用，排出大肠内的气体，预防便秘的产生，调理身体的状况。
