大连好的调理肚子胀医院【大连广誉远中医院】肚子胀如果没有胃部的器质性病变，比如慢性胃炎、胃溃疡，它可能就是单纯的功能性消化不良。这个时候要避免喝一些牛奶，或者豆制品，因为它不太容易消化，豆制品也产气。还有避免吃一些辛辣、刺激的食物，或者较为油腻的食物，多吃一些清淡的饮食，多喝一些粥类。

　　肚子胀如何调理

　　1、改善饮食习惯

　　平时要注意养成良好的饮食习惯，三餐应定时定量，避免暴饮暴食，吃饭时尽量细嚼慢咽，不能一边吃饭一边说话，避免影响到肠胃功能，间接引起消化问题。

　　2、饮食调养

　　经常出现饭后肚子胀现象的患者还要注意日常饮食的调养。食物应以易消化、清淡为主，可以经常喝米汤、大麦粥等。如果原本就有肠胃方面的疾病，一定要注意忌口，对于过冷过热、过酸过辣、过硬过粘的食物都要避免食用，同时要注意戒烟禁酒。

　　3、多吃蔬菜

　　经常肚子胀的患者平时可以多吃一些纤维素含量高的蔬果，帮助促进肠胃蠕动，比如白菜、葡萄柚、猕猴桃、苹果等等，都可以帮助减少肚子胀的发生。

　　大连好的调理肚子胀医院，中医认为胀气主要是脾胃的运化功能降低，体内气机流通不通畅，所以调理时要用一些疏通气机、疏通胃气的药。另一方面，肚子胀的患者多表现为爱生闷气，因此要劝患者心胸豁达、多活动，多活动有助于人体整体的气血疏通，这时候胀气也容易改善。