大连脾胃不好去哪调理【大连广誉远中医院】脾胃不好的人脸色暗淡发黄，主要表现为吃饭不香，饭后肚子发胀，有腹泻的症状。如果没有及时调理的话，脸色就会更加发黄、变得消瘦，这是因为脾脏出现了问题，不能给身体提供足够营养造成的。

　　脾胃湿热怎么调理

　　饮食

　　饮食方面，一日三餐定时定量，少吃冰糕、少喝冰镇饮料、多吃新鲜瓜果蔬菜、少吃油炸、高糖的食物、少吃辣、不要暴饮暴食。

　　不要吃太过于坚硬，不好消化的食物，少吃盐，甚至不吃盐，好多吃流质或者半流质的，比较清淡的食物。

　　适当锻炼

　　在日常生活中，坚持每天少步行2小时，也就是一万步。尽量以步行代替乘车，上下楼多爬楼梯，少坐电梯，饭后不要立马坐下或者躺下，好可以步行半小时。

　　适当的运动，能改善新陈代谢，大量的出汗可以帮助身体更好的排出体内湿气。有利于身体健康。

　　温度方面

　　夏季的时候，空调温度不要调太低。不要再特别低温度的空调房中睡觉。少喝太凉的饮料、水。要保持生活环境的干燥，适当的晒晒太阳。注意天气冷暖的变化，并且适当的增减衣物。

　　脾胃湿热者应选择低脂清淡饮食。忌油腻、烧烤、甜黏、生冷、煎炸、辛辣、温补的食物，应戒烟戒酒，以防损伤脾胃、助长湿热。可辅以清热祛湿食物，如薏苡仁、冬瓜、丝瓜、苦瓜、黄瓜、西瓜、红豆、绿豆等，但清热利湿之品性多寒凉，应视体质食用，不可过量。

　　大连脾胃不好去哪调理，从中医来说，脾胃虚弱分为脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚四种。

　　脾气虚的症状主要表现为，气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色苍白。

　　脾阳虚主要表现为，胃腹冷痛，食物生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀。

　　胃气虚主要表现为，胃胀，胃痛，呃逆，吃的少，饭后感觉胃里胀满。

　　胃阴虚主要表现，虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等症状。