大连脾胃不好上哪看【大连广誉远中医院】在日常的生活当中，有一些人由于在工作或者是生活当中没有及时对脾胃进行调理，就容易造成脾胃虚弱的情况，容易导致饮食出现问题。因此在进行饮食选择的时候，需要挑选健脾胃的食物，才能够保持健康。

　　脾胃不好怎么调理

　　1、饮食调理

　　脾胃不好的人平时饮食要有规律，一日三餐做到定时和定量，建议合理饮食、荤素搭配。多吃蔬菜和水果;少吃辛辣刺激性的食物。如果大饥大饱，不仅不能让身体承受饥饿和过度饮食的压力，也会给肠胃造成很大的压力。

　　此外，生冷的食物尽量不吃或者少吃。平时可以多补充酸奶等乳酸制品，调节肠道的消化功能，缓解消化不良的症状。

　　2、控制情绪

　　心情不好要么暴饮暴食，要么毫无食欲。不管是哪一样来说对于脾胃不好的人来说都不是一件好事，还会引起消化不良。如果人的情绪好的，其肠胃系统都会积极的活动起来。

　　3、多做按摩

　　脾胃不好的人可以采取按摩法，在七节骨位置要往上推，同时要逆着大肠的方向来按摩，另外还要加推脾土穴，其位置是在大拇指的螺纹面，以顺时针的方面按摩就可以了。

　　4、适当运动

　　对于很多工作了人来说，有很多晚饭后宁愿坐在电脑前打游戏也不出去散一下步，这是不行的，建议多参加体育活动，可以增加胃肠功能，促进消化和营养的吸收;还可以推迟消化系统的老化。

　　5、注意保暖

　　有脾胃不好的人平时一定要注意保暖，避免受冷，可以在脐中贴暖脐膏药，也可以及时喝一些生姜茶，都有很好的调理作用。所以说，脾胃不好的人平时要注意保暖。

　　大连脾胃不好上哪看，从中医来说，脾胃虚弱分为脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚四种。

　　脾气虚的症状主要表现为，气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色苍白。

　　脾阳虚主要表现为，胃腹冷痛，食物生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀。

　　胃气虚主要表现为，胃胀，胃痛，呃逆，吃的少，饭后感觉胃里胀满。

　　胃阴虚主要表现，虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等症状。