大连湿气重专业的医院【大连广誉远中医院】湿气重的调理方法有很多，想要调理湿气重，就要多运动，平时多喝温水，也要注意睡前泡脚以及饮食调理等，还要避免处于潮湿的环境，这些方法都有助于排出体内的湿气，缓解湿气重的症状。

　　湿气重的饮食调理：

　　1、红豆薏米绿豆粥：干红豆薏米绿豆各30克，用豆浆机常规打成熟浆后分两三次温服，先连服七日后减至每星期二至三次到一次。

　　2、喝姜糖茶：干姜粉5-9克，开水冲泡10-15分钟，加适量的红糖当茶饮。

　　3、饮食均衡，可适当多吃温热性的食物。

　　4、少吃冰凉的食物，少喝饮料，多运动。

　　大连湿气重专业的医院，中医湿邪的致病特征有这些

　　1、湿为阴邪，易阻气机，损伤阳气：湿性类水，水属于阴，故湿为阴邪。湿邪侵及人体，留滞于脏腑经络，易阻滞气机，从而使气机升降失常。

　　2、湿性重浊：其临床症状有沉重的特性，如头重身困、四肢酸楚沉重等。

　　3、湿性粘滞：所谓粘滞是指湿邪致病具有粘腻停滞的特性。

　　湿气重可以通过中医来进行调理，一般包括拔罐、刮痧在内的一套综合，通过刺激背部，升阳化瘀、通畅经络、祛除湿气。