大连湿气重专业的中医【大连广誉远中医院】湿气重的表现之一就是头发很容易油。坚持每晚泡脚20分钟，出汗好，能很好的缓解头皮油的现象，同时去除湿气，帮助肝脏排毒。

　　体内湿气重怎样祛除

　　1、多运动：要排除体内的湿气好就是通过运动，运动过程中的排汗不仅能够排除，更能够有效地把多余的湿气排出来，并且有助于促进血液循环，促进新陈代谢。

　　2、蒸汗：蒸汗有湿蒸和干蒸两种，它能够促进身体的排出，是一种“坐着就能够排毒”的活动，更适合一些不喜欢活动的朋友，而且也能够把体内的湿气有效排出。

　　3、多喝清热去湿汤：用适量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陈皮，加瘦肉或者猪骨煲汤，有很好的清热作用并能够祛除体内的湿气，这是在南方非常流行的一种祛湿汤，适合在夏天饮用。

　　4、薏仁赤小豆汤：薏仁与赤小豆都是没有什么味道的药材，这样的搭配煲成一锅汤当水喝，能够有效地去除体内的湿气，女孩子多喝更能够有助减少水肿。

　　5、少吃盐，多健脾：吃东西口味较重的朋友往往都比较容易湿气重，因为这种会加重对脾胃的负担，大家在日常饮食中应少吃多盐的食物，尽量多吃一些五谷类食物。

　　大连湿气重专业的中医，中医湿邪的致病特征有这些

　　1、湿为阴邪，易阻气机，损伤阳气：湿性类水，水属于阴，故湿为阴邪。湿邪侵及人体，留滞于脏腑经络，易阻滞气机，从而使气机升降失常。

　　2、湿性重浊：其临床症状有沉重的特性，如头重身困、四肢酸楚沉重等。

　　3、湿性粘滞：所谓粘滞是指湿邪致病具有粘腻停滞的特性。

　　湿气重可以通过中医来进行调理，一般包括拔罐、刮痧在内的一套综合，通过刺激背部，升阳化瘀、通畅经络、祛除湿气。