大连中医调理高血压方法【大连广誉远中医院】高血压很严重的一种慢性疾病,发病率逐年都在上升,而且多见于中老年人,属于中老年人常见疾病。一般人对高血压的认知就是有血压高的表现,一味的以为血压升高就是高血压,其实这是不正确的一种想法。
怎么预防高血压
1.尽量少喝酒
因为喝酒会导致心跳加快,血管收缩,从而引起血压升高,如果经常大量喝酒,还有可能会因为血压升高导致脑出血疾病出现,所以平时要尽量减少喝酒的量,好能戒酒。
2.多吃高钾高钙食物
适度为身体补充钙钾,也能预防高血压湖鲜。研究发现,如果能注意高钾饮食,对于轻微的高血压可以起到明显的降压作用,所以平时可以多吃一些香蕉,芹菜,丝瓜,莴笋,海带,核桃等含钾钙丰富的食物。
3.保持心平气和
情绪过于激动的时候会导致血压升高,所以平时尽量做到心态平和,遇事不急不躁,情绪上避免大悲大喜,有助于预防高血压。
4.低盐饮食
许多高血压患者和高盐饮食有关系,所以为了预防高血压的出现,平时要注意低盐饮食,每天摄取的食盐量不要超过六克。
5.常量血压
不管自己有没有高血压,建议能定期测一测血压,如果发现血压稍微偏高,就及时的在生活中加以调理,就可以避免高血压疾病的出现。
大连中医调理高血压方法,中医辨证高血压需要根据患者的症状、体质、舌脉进行综合评价,高血压分为很多种,其中包括气阴亏虚型、气虚血瘀型、肾阴不足型、肝阳上亢型和痰浊阻滞型等5种症型。不同的阵型,辩证的方法和使用的药物也有所不同。