大连治高血压中医哪家好,高血压虽然是常见疾病,但是我们对这种疾病的危害是一定要了解清楚的,因为这种疾病的出现不仅仅会伤害患者的身体健康,严重的还会导致各种并发症的出现,甚至造成患者死亡的严重后果,因此要注意预防。
如何预防高血压
1.适度运动
坚持有氧运动对于预防高血压是有帮助的,建议每周能进行三次及以上的运动,每次少进行30分钟,比如慢跑,快走,游泳等,但是不要做锻炼肌肉的运动,比如俯卧撑,举杠铃等,这样可以防止血压突然升高。
2.保证充足的睡眠时间
经常熬夜可能导致血压升高,所以为了预防高血压的出现,平时要注意早睡早起,并且保证充足的睡眠时间,提高睡眠质量。
3.注意饮食
平时要注意多吃新鲜的水果和蔬菜,少吃肥甘油腻的食物,可以避免摄取太多的脂肪,对预防高血压也是有帮助的。
4.注意保暖
气温下降的时候,血管就会收缩,所以如果此时不注意保暖,会导致血压升高,因此为了预防高血压出现,要随着天气变化,及时给自己添减衣物。
中医对高血压的辨证主要分为症状性高血压和无症状性高血压。
对于症状性高血压,需要从肾、脾、肝三个器官进行入手,常见的证型包括肝风内动、风阳亢进、痰生脾虚、肝火亢进、肝肾阴虚等。这些证型主要表现为虚证,涉及痰、瘀、风、火。根据中医辨证论治理论,可以遵医嘱选择平肝逆风、清热解毒的药物进行治疗。对于无症状性高血压,从中医理论上来讲与疾病防治有关,需要进行饮食干预以及动态模式调整。此类患者对高血压的耐受度比较强,血管的波动比较小,高血压进程比较缓慢。可以选择外治法辅助治疗,例如穴位按摩、针灸、推拿等,主要目的是促进血液循环加快,从而调节血压。