大连中医针灸治疗高血压的,导致高血压的原因很多,首先与遗传有一定的关系;其次还和体重超标,压力太大有关系;另外,如果食盐、脂肪等摄取量太高,也会导致高血压;吸烟喝酒,熬夜等不良的生活习惯也会引起高血压。
如何预防高血压
一、保持好心情
在正常生活中,我们应该保持积极乐观的态度,避免大喜大悲,否则会导致心跳加快,甚至可能会导致血压明显升高。同时,血液粘度会增加,更容易导致高血压。
二、吃得清淡
大多数高血压与不合理的饮食结构有很大关系,所以在饮食中一定要注意合理,多吃新鲜蔬菜,易消化的食物,减少脂肪食物的量,否则会引起体脂,导致动脉粥样硬化的发生。
三、仰卧起坐
早上慢慢起床,仰卧几分钟,移动四肢,伸展身体,放松肌肉和血管,然后慢慢起床以避免头晕。
四、劳逸结合
一定要特别注重日常生活的休息,定期锻炼,尤其是有氧运动应每天至少进行20次,60分钟如散步、慢跑、游泳、太极拳等,高血压的初表现是交感神经兴奋、心跳加快,通过适当的运动,使血压下降,血压下降,能消耗能量,保持正常体重。
五、学会放松
一定要特别注重于日常的放松,保持劳逸结合是非常重要的,用各种方法来缓解心理压力,会遇到一些不愉快或者是承受压力的时候,应进行自我心理调整,采取正确的措施应对,尽快缓解压力,尽量减少或避免负面情绪对高血压的影响。
六、注重个人健康
多注意自己的健康,定期体检。如果你发现高血压的症状,你必须在医生的指导下积极治疗,选择合适的抗高血压药物,如果出现严重高血压的现象,也必须要积极的选择正确的一种方式。
中医对高血压的辨证主要分为症状性高血压和无症状性高血压。
对于症状性高血压,需要从肾、脾、肝三个器官进行入手,常见的证型包括肝风内动、风阳亢进、痰生脾虚、肝火亢进、肝肾阴虚等。这些证型主要表现为虚证,涉及痰、瘀、风、火。根据中医辨证论治理论,可以遵医嘱选择平肝逆风、清热解毒的药物进行治疗。对于无症状性高血压,从中医理论上来讲与疾病防治有关,需要进行饮食干预以及动态模式调整。此类患者对高血压的耐受度比较强,血管的波动比较小,高血压进程比较缓慢。可以选择外治法辅助治疗,例如穴位按摩、针灸、推拿等,主要目的是促进血液循环加快,从而调节血压。