大连女减肥能好吗，怀孕生宝宝对每一个家庭来说，都是特别重要的，当全家都为添了小宝宝而高兴的时候，只有产妇在经历各种心理斗争，因为面对自己严重走样的身材，心里的滋味是别人无法体会的。产后不仅身材变形了，还有个问题，月经期该如何减肥呢？
月经期间怎么减肥好
1、做柔和的拉伸运动
在月经期间，应该减少运动量，避免剧烈的运动，不然会引起内分泌失调，在月经前三天，可以做一些，轻松柔和的拉伸运动，比如瑜伽运动或者散步，这样有利于塑造全身的肥肉，有利于全身的减肥。
2、不吃甜食
尽量不要吃甜食，因为吃甜食就会导致，过多的热量进入身体，造成身体的肥胖，可以多吃含有蛋白质的食物，这样有利于减肥，并且可以补充月经期间，流失的营养，避免吃辛辣刺激性的食物，不然就会增加食欲感，导致热量的摄入。
3、适当运动
在月经后1到7天，属于瘦身的快速时期，这个时期容易发胖，摄入的热量不能及时分解的话，就会导致脂肪的堆积，所以在月经后1到7天，应该避免吃高热量高脂肪的食物，少吃含有淀粉的食物，可以适当的进行运动来减肥，比如慢跑快走等，消耗热量。
4、泡脚
在月经期间，感觉到水肿是很多人都会出现的问题，这个时候，适当的泡脚，可以帮助月经排出。同时还可以促进血液循环，达到缓解水肿的目的，而水肿导致的肥胖，也会因此而得到解决。
中医减肥方法包括中药内服、中药外治、传统功法练习等，其中辨证施治是关键。根据中医理论，肥胖多因脾胃运化失职、痰湿内聚、气虚不运等原因引起，因此减肥需要针对个体情况进行辨证施治。
常见的中医减肥方法包括：
辨证用药、针灸减肥、推拿按摩、饮食调理、运动锻炼等等。总之，中医减肥方法需要针对个体情况进行辨证施治，综合考虑饮食、运动、中药、针灸等多方面的因素。同时，减肥也需要持之以恒，坚持不懈地进行治疗和调整生活方式
