免疫力是身体的“盾牌”，4招提升免疫力，少去找医生
2024-04-16 文章来源：大连广誉远中医院 文章分类：新闻资讯 咨询电话：0411-86667333
春季来临，乍暖还寒，很多人无法适应天气的变化，稍不注意就可能流感缠身，其实这都是“免疫力”在作祟。对于免疫力，《黄帝内经》用八个字做了很好的诠释：“正气存内，邪不可干。”
「正气存内」的意思就是身体里的正气充足，就能抵御外界的病邪入侵，身体强健，不易生病。比如：有的人一年四季都不容易感冒就是因为身体里的正气充足，能够抵挡住细菌、病毒的入侵。反之，“正气不足”的人则容易被各种疾病缠身。
如何判断自身免疫力是否低？
1、感冒不断：经常感冒，且要过很长时间才能好；2、身体疲惫：什么事都不想干，稍做一点事就感到累；3、愈合力差：小外伤易感染，不容易愈合，撞伤、扭伤、淤青、肿痛也消得特别慢；4、肠胃娇弱：在外面餐馆吃饭，其他人安然无恙，而你却上吐下泻；5、易受传染攻击：如果你周边有得感冒的，不久就传染上你，如此形成“规律”的话，说明你总是被传染病所伤害，说明你的抵抗力存在问题。（来源：百度文库）
怎么提升免疫力？
1.适当饮水
水是我们的生命之源，有研究表明，白开水有助于促进人体的新陈代谢，是很好的催化剂。水很容易被我们人体吸收，增强身体各器官中的乳酸脱氢酶活力，从而达到增强人体免疫力和抗病能力的作用。其中，茶水就是个很好的选择，美国科学家公布的《美国科学院学报》上报道了一个定量发现：茶叶中名为“茶氨酸”的化学物质可以使人体抵御感染的能力增强5倍。茶氨酸还能调动人体免疫细胞抵御病毒、细菌以及真菌。
2.保证睡眠
高质量的睡眠可促进人体产生多一些睡眠因子，睡眠因子可促进白血球增多，同时加强肝脏的解毒能力，从而可以消灭侵入人体的细菌和病毒。因此，高质量的睡眠可有助于提高人体免疫力。有专家指出，为了良好的睡眠，适宜的温度是很重要的，室内的平均温度应该根据季节来改变。
3.晒太阳
很多人都怕晒，晒黑了可能会影响外表，也害怕紫外线对人体伤害大。但是每天适量晒太阳有助于钙的吸收，还能提高人体免疫力。早晨八九点以及午后四点左右晒太阳都是很舒服的。
4.中药调理
服用中药也是提升免疫力的方式之一，如：广誉远龟龄集，可大补元气，推动激发五脏功能；药材归经五脏，对五脏有很好的调养效果，养心、保肝、健脾、清肺、护肾；补足阳气，平衡阴阳，有培元固本，益寿延年，提升免疫力之功效。纵观全方，阴阳互补，阴中求阳，补泻兼施，寓泻于补，尽得中医组方之大成。
现代研究表明，龟龄集对于免疫系统有以下作用：1）抗疲劳；2）提高耐缺氧能力；3）增强免疫力；4）提高网状内皮系统吞噬功能，清除脾、肝、肺等细菌；5）刺激抗体细胞形成，增强体液免疫功能。
来自于历史的龟龄集
龟龄集始于嘉靖、珍于康熙、兴于雍正、盛于乾隆，深受明清两朝十八位帝王追捧，被五位长寿的皇帝所称颂，迄今近500年历史，荣获我国颁布的，是四大保密处方之一，传承着道家“炉鼎升炼”技术，是目前中医复方中所仅存的一例，被誉为“中医药的活化石”。享受海内外历久弥新，至今仍受到全球华人的追捧，一时间“有华人的地方就有龟龄集”的美誉。
百炼金丹——龟龄集
历经近500年的沧桑岁月，龟龄集效果好，享誉海内外历久不衰。
功效：除了能够有效增强免疫力之外，龟龄集具备温补脾肾阳气，益精填髓的功效。能够强身补脑，固肾补气，增进食欲，可用于肾亏阳弱，记忆减退，夜梦精遗，腰膝酸软，气虚咳嗽，五更溏泻，食欲不振等症。
组方：组成龟龄集的药物很多，而且制作十分复杂。药物有人参、鹿茸、海马、枸杞子、丁香、穿山甲、雀脑、牛膝、锁阳、熟地黄、补骨脂、菟丝子、杜仲、石燕、肉苁蓉、甘草、天冬、淫羊藿、大青盐、砂仁、蜻蜓、蚕蛾等等。
炮制及制作：制作时需要将鹿茸去毛，大蜻蜒和蚕蛾去足翅，大青盐要炒，杜仲则需要用盐水炒，穿山甲和海马用苏合油制，肉苁蓉用酒蒸，石燕用鲜姜炙，甘草和枸杞子需要用蜜炙，牛膝则要黄酒炙，淫羊霍需要牛乳炙。这些工艺流程不仅不可缺少，而且制作必须十分严谨，一丝不苟。“日晒夜露”，经81道工序精心炮制，使之补而不腻。制成之后，是一种干燥的棕褐色的粉末，装入胶囊，就是市售的成药龟龄集。
服用方法：每日口服一次，每次0.6克（每粒装0.3g），早饭前2小时用淡盐水送服。
注意事项：服用龟龄集时忌食生冷和刺激性食物；孕妇禁用；伤风感冒时停服。龟龄集含有多种补药，偏热性，肾阴虚不宜用。想要了解更多关于龟龄集内容或龟龄集，可添加广誉远微信：15542588612进行咨询。
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