睡眠是人体修复的一个重要环节，但偏偏有的人很容易睡着，有的人却翻来覆去睡不好，而且还容易做梦。那影响是很直接的，白天的工作和学习效率极低，精神也萎靡不振。
其实有些梦可能在预示你的身体出了问题。首先，做梦是再正常不过的事，但梦也有好坏之分。
好梦
所谓“好梦”，一般是指刚睡醒时可能会记住梦的内容，但半小时后就会忘掉的梦。这样的梦并不影响睡眠质量。一般来说，梦的内容因人而异，五花八门，有的与白天的事情相关，有的与现实没有任何关联，比如约见某个朋友、努力打开瓶盖、与某人对话或者出游等。做正常的梦，早晨起床后不会感到疲倦，而且精神很好，头脑清楚，有利于身体健康，是保证机体正常活力的重要因素之一。
做梦是睡眠的一部分，睡眠具有修复大脑细胞的作用，做梦也有相应作用，比如舒缓神经、促进大脑中代谢产物的排除、增强记忆功能等。白天，大脑辛勤工作了一整天，晚上则通过睡觉做梦来进行自我修复。有生理学家研究发现，经常做“好梦”的人，平均寿命会更长。
坏梦
“坏梦”分为两种，一种是人们常说的“噩梦”，比如在梦中遇到危险、被人追赶、高空坠落等，惊慌时甚至还会在梦中大喊大叫，并且紧张的梦境一晚上重复好几次。还有一种是通宵做梦，一整晚似睡非睡，早上醒来后浑身乏力，精神不饱满，甚至有头晕、头痛等明显不适症状。
一般来说，做噩梦常常与人的精神因素有关，虚弱、紧张、受刺激、白天看恐怖片或是有关暴力的新闻，晚上可能会做相关的噩梦。《生命时报》曾进行过一项调查，有32.5%的人一周至少做过一次噩梦，37.7%的人每月做一次以上，仅有0.6%的人从未做过噩梦。经常做“坏梦”，是睡眠质量不好的表现，需要到正规医院进行治疗。
有些梦预示潜在疾病
如果排除环境及心理因素，长期反复出现同一种梦，就需要提高警惕了，及时到医院检查，排除相应疾病的可能。
1、梦见吃大餐，饮食控制或过头；自己饥肠辘辘到处找吃的，正准备大快朵颐突然醒了。对于一些想通过控制饮食而减肥或因患糖尿病而需要控制进食的人来说，这种想在梦里吃东西解馋的梦境可能预示，这段时间患者对饮食控制的太过严苛，使心理和身体都承受着很大的压力。
2、梦见掉牙齿，连续几日内都做相同的掉牙齿的梦，则与口腔运动和胃肠道功能有关，提示消化系统和呼吸系统可能有问题；
3、梦中听到怪响，预示听觉系统可能有潜在疾病；
4、如果梦中有人追赶却跑不动，可能是由于生活中压力过大导致脑部过度紧张、兴奋；
5、梦见吃东西，感觉恶心、呕吐，则预示胃部有潜在的疾患；有的人还会在梦里四处观察有没有人、会不会被发现；背不出诗词就不给吃美食等情景。这都是由于做梦者平时在控制饮食方面压抑太久，在梦里得到了满足，但这种现象应该引起大家的足够重视。
6、比如有胆囊炎的人，可能会梦到心脏病发作，因为胆囊和心脏处于同一个神经上；有肺病的人，常常梦见胸部受压；有心血管疾病的人，容易梦见被追赶。
7、老年人梦见有人追逐，自己身体歪斜扭曲、醒后心有余悸，可能与心脑供血不足有关；青年人梦见吃饭、饮酒，可能是溃疡病的先兆。
8、压力太大的人常梦见自己走路困难、迈不动腿；有疏离焦虑感的人则会梦见找不到亲人或家门。
做这些梦要看医生
当梦影响到这个程度尽量看医生，
比如：1、整晚上噩梦；
2、醒来后清晰描述噩梦场景，很困扰，严重影响日常学习、工作；
3、并且持续一个月以上的，可能属于非器质性睡眠障碍中的梦魇症，此时尽量进行医学干预。本文部分图片内容来源于网络，如有侵权，请联系删除。
