心脑问题是严重威胁人们生命健康的疾病隐患，由于大部分心脑疾病的隐蔽性很强，症状不明显，一旦发作，又是急重症，所以给抢救工作带来了很大难度，那么，我们该如何守护心脑健康呢？尤其是50岁以上的中老年人，属于高发目标人群。今天我们就来看看，如何预防心脑问题。
心脑血管病有什么特点？看看你是否有以下情况发生
1、经常性心慌、气短、胸闷，干活动时加重；
2、干重活时心前区疼痛或左部放射性发木发痛；
3、干轻活时感觉很累，且胸闷气喘；
4、饭后胸骨后憋胀得厉害，有时冒冷汗；
5、睡觉时经常胸闷难受，不能平躺；
6、感情激动时心跳加快，胸部有明显不适应；
7、胸闷偶有刺痛感，一般1-2秒后即消失；
8、走路时间长或速度略快便胸憋气喘、心跳加快；
9、睡觉时经常胸憋难受，不能平躺；
10、长时间躺卧后突然坐起来，感到胸部很难受
如果你有5条以下符合，需多加调理；若5条(含5条)以上符合现状，且这种状态持续了2周的时间，建议您尽快去医院接受全面检查。
心脑血管疾病如何预防？
1、生活有规律，张弛有度，劳逸结合，保障充足的睡眠及休息时间；
2、做好心脑血管疾病的常态化预防；
3、心理健康，学会自控，精神饱满，情绪乐观，稳定；
4、情绪激动是心脑血管疾病大忌，不要让情绪起伏太大；
5、健康饮食，少摄盐，注意食物多样性，均衡性，多食五谷杂粮；
6、多吃新鲜蔬菜水果，多食醋，多凉拌；
7、适当进行体育锻炼可预防心脑血管疾病的发生；
8、肥肉、奶油、甜食及动物内脏等高脂肪、高糖、高胆固醇食物少吃；
9、多摄入天然抗凝与降脂食物，如大蒜、洋葱、青葱、香芹等。
心脑血管疾病的特点
1、隐蔽性病情不发作时，大多患者无任何征兆。做常规血脂、血压等检测，亦可显示正常，这给患者的麻痹大意提供了思想基础。特别是，很多患者本来很重视，到医院检测后,听医生说血脂、血压等都正常，就以为自己无危险，实际处于隐蔽状态下的血栓，时刻可以危及生命。
2、突发性心脑血管疾病常突然发作，很多发生脑梗、心梗的患者，都是突然发生的，可以是躺在家里的床上，也可以是上厕所、散步的时候，让患者防不胜防。
3、直接致死脑梗、心梗发生时，都是血管被堵死，切断了大脑、心脏的供血供氧，如抢救不及时，常导致患者直接死亡。
4、必须及时抢救心脑血管疾病患者病情发作后，必须及时抢救;但临床资料显示约50%的患者死于送往医院抢救的途中。如果遇到大部分情况符合，请及时到医院参加心脑血管方面的检测，无论您已经出现几种情况，都应该注意这方面的问题，毕竟随着年龄的增加，人体的各项技能都在弱化。本文部分图片内容来源于网络，如有侵权，请联系删除。
