妊娠糖尿病怎么办

 

　　妊娠糖尿病的患者一定要控制自己的饮食。但是要保证提供母体和胎儿有足够的热量和营养。只是要更加注意热量的摄取和营养的分配。以及餐次的分配。还有，一定要避免甜食和高油的食物。并且增加膳食纤维的摄取量。

 

　　1、注意热量需求

 

　　妊娠初期不需要特别增加热量，中、后期需要依照孕前所需的热量，再增加300大卡/天。由于体重减轻可能会使母体内的酮体增加，对胎儿造成不良影响，故孕期中不宜减重。

 

　　2、注意餐次分配

 

　　用餐次数的分配非常重要，因为要维持血糖值的平稳和避免酮血症得发生。吃太多东西的话会造成血糖快速上升。而且如果母体饿很久的话，会产生酮体。所以建议是少量多餐的形式，一天分成五六餐来食用。而且要避免晚餐和第二天的早餐时间相隔过长，所以睡觉之前可以吃一点点心。

 

　　3、摄取正确糖类

 

　　糖类的摄取是为提供热量、维持代谢正常，并避免酮体产生。不应误以为不吃淀粉类可控制血糖或体重，而完全不吃饭;而是应尽量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麦芽糖之含糖饮料及甜食，可避免餐后快速的血糖增加。如有需要可加少许代糖。建议您尽量选择纤维含量较高的未精制主食，可更有利于血糖的控制，如：以糙米或五谷饭取代白米饭、全谷类面包或馒头等。妊娠糖尿病孕妇早晨的血糖值较高因此早餐淀粉类食物的含量需要较少。