大连治疗失眠医院哪个好，出现失眠情况以后，患者不用过于担心，适当地调理自己的生活状态，能够让失眠的情况得到缓解。另外，保持早睡早起的习惯，才能够让失眠的状况得到改善。除此以外，患者还可以通过心理暗示的方法来调理失眠。
经常失眠怎么办
1、积极地调整我们的情绪，失眠的病人往往情绪比较焦躁，或者有焦虑抑郁症，因此我们要调整情绪，使情志稳定安静。
2、晚饭不宜吃过饱，胃不和则卧不安，吃得太饱会影响睡眠。要营造舒适的睡眠环境，房间温度要适宜，不要太冷，也不要太热。
3、睡眠不要剧烈运动，不要饮浓茶、喝酒，保持内心的平静。
4、平时可以保健，找一些穴位进行按摩，比如神门穴，三阴交穴，睡觉前按摩几十下就有助于睡眠。
中医认为失眠的原因主要有4种，分别是阴阳失调、心肾不交、肝胃不和和心脾俱虚。其中阴阳失调是比较常见的一种，这种情况就是作息不规律造成的。心肾不交是内脏疾病造成的，肝胃不和一般是消化不良引起的，心脾俱虚就是气血运行不畅。
