大连怎样能治腰椎间盘突出，运动锻炼可以让我们保持年轻与活力，对健康的好处就更不用多说了，同时还能使骨骼更加坚固，腰间盘突出的发生给患者朋友带来了不小的困扰，也造成了巨大的痛苦，适当的腰椎功能锻炼能够有效缓解腰椎间盘突出的症状。
腰间盘突出禁忌是什么
1、不能跷二郎腿：腰间盘突出的患者是不能跷二郎腿的。因为跷二郎腿会导致患者的骨盆倾斜，这样腰椎承受的压力就会不均匀，特别容易造成腰肌劳损，而且会导致腰间盘突出的症状更加的严重。所以患者在平时坐着的时候一定要保持一个正确的坐姿。
2、长时间站立：长时间的站立，会导致患者的腰部处于一种紧张的状态，而且还容易导致腰部受到的压力增加，就会加重腰间盘突出病情。所以患者们要尽量避免长时间的站立，如果由于工作原因没有办法避免，可以多做一些腰部的伸展活动。
3、吃煎炸、寒凉食物：煎炸的食物都比较难以消化，这样就容易导致患者肠胃的负担加重。而且还容易导致患者大便不通畅。这样就会增加患者的腹部压力，导致腰间盘突出的症状加
从中医学的角度来说，吃太多的寒凉的食物，不但会影响到患者的肠胃，还会导致体内寒气加重，气血出现淤积。这样是非常不利于病情的恢复的。
4、单手提重物：当单手提重物的时候，会导致患者的身体本能的向一边倾斜，这样腰间盘的受力就不均匀了，就容易加重腰间盘突出的病情，对于椎间盘的损害也非常的大。
腰椎间盘突出症多属于中医痹症、痛证、腰痛的范畴，是临床上常见的多发病。常反复发作，久治不愈，直接影响患者的生活和劳动。治宜采用腰部推拿复位手法，并配合热敷、理疗、针灸；辩证用药，对于外伤导致可服用活血化瘀，舒筋通络之剂；恢复期可服补肾壮筋药。
