大连治腰椎间盘突出哪家医院比较好,现在腰间盘突出的越来越多,大多发生在三四十岁左右,也给我们的生活带来困扰,身边好几个朋友都有腰间盘突出,即是做手术了后期也要注意锻炼,倒着走是安全简单的一种方式,拱动腰部和弯腰摸足,适当的旋转腰部,举腿和悬垂锻炼都可以有效的缓解腰间盘突出。
腰间盘突出患者的饮食
1、多吃富含纤维素食物:对于腰间盘突出患者的饮食,需要注意多吃富含纤维素的食物。患者们可以多吃点新鲜的水果和蔬菜,比如芹菜、竹笋、香蕉、苹果等,都具有大量的纤维素。纤维素可以促进患者肠胃的蠕动,让患者保持大便通畅。这样就可以减少腰腹部的压力,对腰间盘突出的调理是有促进作用的。
2、多吃含钙食物:对于腰间盘突出患者的饮食,还需要多吃含钙的食物。比如海虾、海鱼、海带、酸奶、芝麻等,都是含钙量比较多的食物。这样对于病情的缓解是很有效果的。
3、多吃含维生素E的食物:对于腰间盘突出患者的饮食,还需要多吃含维生素E的食物,比如黄鳝、花生米、大豆、芝麻等。这些食物都含有很多的维生素E,可以促进患者的血液流通,扩张患者的血管,可以有效的缓解腰间盘突出引起的腰部疼痛症状。
4、少吃煎炸食物:对于腰间盘突出患者的饮食,还需要注意少吃煎炸食物。煎炸的食物都比较难以消化,这样就容易导致患者肠胃的负担加重。而且还容易导致患者大便不通畅。这样就会增加患者的腹部压力,导致腰间盘突出的症状加重。
5、少吃寒凉食物:对于腰间盘突出患者的饮食,还需要注意少吃寒凉食物。从中医学的角度来说,吃太多的寒凉的食物,不但会影响到患者的肠胃,还会导致体内寒气加重,气血出现淤积。这样是非常不利于病情的恢复的。
中医认为,腰椎间盘突出症属于“痹症”、“腰痛”范畴。根据不同的证型,中医对腰椎间盘突出症有不同的辨证方法。以下是常见的几种证型:
气滞血瘀型:这种类型多为腰部扭伤诱发,患者有明显的腰痛症状。针对这一证型患者,临床多给予活血通络、化淤止痛方治疗。
寒湿阻络型:该类型患者通常腰部伴下肢疼痛,侧身不便,通常遇寒疼痛加重。治疗应祛风散寒、通络止痛。
湿热阻络型:该类型患者通常腰部疼痛伴随腿部无力,遇热或雨天疼痛增加,活动后疼痛减轻。治疗应清热利湿、通络止痛。
肝肾亏虚型:腰膝酸软,劳累后加剧,休息后缓解。治疗应补益肝肾、强筋壮骨。