大连看颈椎病去哪个医院比较好,患者在患上颈椎病以后,则容易出现视力下降以及高血压的情况。一些患者更是容易导致心律不齐的状况出现,需要及时进行调理才能够有效地保护颈椎健康。而对于颈椎疾病,预防比调理更加有用,需要劳逸结合,在日常当中多对颈椎进行锻炼。
颈椎病的自我保健
1.适当休息
经常伏案工作的人应该工作一个小时左右时,就要适当的活动活动自己的脖子,促进血液循环,预防和缓解颈部肌肉酸痛症状。
2.选择合适的枕头
颈椎病患者选择的枕头高度大概十厘米左右,这样可以减轻颈部的负担,缓解颈椎疼痛的症状。
3.加强颈部的锻炼
平时可以经常扭一扭脖子,或者做小燕飞等动作缓解颈椎病。
颈椎病在日常中相当多见和高发,虽然不容易调理,但是也有调理的可能,一般会感觉肩背疼痛,以及上肢发麻,同时还有虚弱无力的情况,而一般可以用物理疗法,比如说牵引和理疗,同时也可以通过中医推拿,来缓解疼痛的症状。