大连哪家医院看颈椎病比较好,患有颈椎病的人常常会出现眩晕,还伴有出汗、呕吐、头痛、恶心的症状;发病时会出现供血不足,导致血压不稳;吃东西时会有东西被卡住的现象,觉得食管中有异物;当人体运动神经受损,对于颈椎病患者来说,拿东西会吃力甚至掉下来。在生活中颈椎病患者要引起重视,积极调理。
预防颈椎病的方法
1、注意保暖
颈椎病的预防要注意保暖,尤其要注意颈背部的保暖。颈部受凉后,很容易引发颈椎病,尤其是冬季,应选择向阳的房子居住,出汗时切忌吹风,因汗出时毛孔开放风邪易入侵。
2、不可长期低头
保持颈部伸直、身体直立,保持一种姿势一段时间后,需站立活动,可进行简单的伸展运动等。长时间的低头,会造成颈部肌肉的持续性劳损,长期伏案工作,也是引发颈椎病的一个原因,想要预防颈椎病,就要在低头一段时间以后,变换体位,适当的活动一下。
3、适当锻炼身体,增加户外活动
如条件允许可经常游泳,有助于保持颈椎、颈部、肩和髋部的灵活性。经常做颈椎操,促进颈部血运,预防颈部肌肉劳损、硬化。多活动颈部,打破肌肉不平衡,经常做耸肩、头部后伸等动作,这都有利于缓解颈椎的压力。
4、防止外伤
外伤有可能会引起骨折或引起本病,头部受到撞击后,也会导致颈椎损伤,出现颈椎病。
5、选择合适的床铺和枕头
选择材质柔软、弹性好且符合人体曲线的枕头,人类每天约1/4-1/3时间,在睡眠中度过,若颈部一直保持不良状态,易引起颈部劳损、退化,从而诱发一系列症状。
6、注意生活中的小细节
生活中有很多细节,在人们的无意识状态中侵害人的颈椎,如常吹空调,乘车不注意等。不要用电风扇和空调直接吹脖颈;乘车或运动时,注意颈部保护,避免急拐弯、急刹车或突然转颈。
颈椎病在日常中相当多见和高发,虽然不容易调理,但是也有调理的可能,一般会感觉肩背疼痛,以及上肢发麻,同时还有虚弱无力的情况,而一般可以用物理疗法,比如说牵引和理疗,同时也可以通过中医推拿,来缓解疼痛的症状。