大连哪里看颈椎病的好，颈椎病的调理，是很多现代人在生活中，都会关注的一件事情，如果使用了错误的调理方法，有可能会导致颈椎病，变得越来越严重，所以为了减低伤害，建议大家在生活中，好好的学习和了解，有关于颈椎病调理的知识，这样才能帮助远离，颈椎病的困扰。
颈椎病的调理方法都有哪些
1、保持良好坐姿：纠正改善工作中的不良习惯性体位不良的工作体位，不仅影响调理效果，而且是本病发生、发展与复发的主要原因之一，放引起重视。故此类工作人员应定期或及时纠正头颈部的不良体位，其时间间隔不应超过半小时，并且做一些领部保健操，使颈椎各方向得以活动及休息。并且注意要改变自己不良的读书、写字或工作的姿势。
2、选对枕头，睡眠改善与调整睡眠状态：睡眠姿势不当，不仅易引起腰腿痛，而且更容易引起或加剧颈椎病。因此注意改善与调整颈椎在睡眠中的体位及枕头的软硬高低等，则可起到预防及调理作用。枕头的高低应以仰卧时颈不过屈，侧卧时无侧屈为宜，枕头以放置在枕颈部后方为好，这样可以维持头颈部生理曲线，使椎节内外处于平衡放松状态。或者挑一个薄、软的枕头，竖放，三分之一向上叠，头部位于三分之二处，此法也能改变头颈部的生理曲线。
3、自我牵引疗法：做简单的动作完成运动。首先转动头部：肩膀和身体放松；慢慢将头部向右转；然后返回原来位置；再慢慢向左转；将这个动作重复十遍。然后前屈后伸：将肩膀放松，慢慢将头向前弯；然后将头慢慢返回原来位置；再慢慢将头向前弯，返回原来位置；将这个动作重复十次。
颈椎病在日常中相当多见和高发，虽然不容易调理，但是也有调理的可能，一般会感觉肩背疼痛，以及上肢发麻，同时还有虚弱无力的情况，而一般可以用物理疗法，比如说牵引和理疗，同时也可以通过中医推拿，来缓解疼痛的症状。
